Di pomeriggio guardiamo spesso nel frigorifero e di notte a volte desideriamo mangiare qualcosa. Gli scienziati hanno detto come farlo correttamente e senza danni alla salute e danni alla figura di una donna!
Gli scienziati dell'Università della Florida hanno nominato 6 ottimale prodottiadatto per uno spuntino serale o notturno.
Non solo non porteranno alla comparsa di chili in più, ma saranno anche utili prima di andare a letto!Banana. Questo prodotto aumenta i livelli di ormone del sonno e aiuta a mantenere la normale pressione sanguigna.
Kiwi. Gli scienziati hanno dimostrato che il consumo quotidiano di kiwi migliora significativamente la qualità del sonno.
Pistacchi. Bastano 30 grammi di noci per saturare il corpo con antiossidanti, grassi sani e minerali.
Avocado e uovo di gallina. Questa combinazione può sembrarti strana, ma i benefici di uno spuntino così sostanzioso ti convinceranno sicuramente a provarlo. Ottieni proteine che il corpo può assorbire facilmente, aminoacidi che aiutano a calmare e rilassare e vitamine.
Fiocchi di latte. I ricercatori ricordano che è molto utile mangiare la ricotta prima di andare a letto, agisce in questo momento sul corpo come un frullato proteico! Snellisce la figura e attiva il metabolismo.Ti interesserà anche leggere, 5 tendenze per un'alimentazione sana.
