Allora è il momento di rivolgere la tua attenzione a questi prodotti.
Carne
La carne dietetica a basso contenuto di grassi di tacchino, coniglio e vitello è una fonte di proteine, ferro, zinco, vitamine B2 e B6. Allo stesso tempo, il ferro nella carne è in una forma facilmente digeribile. È meglio cuocere a vapore, bollire o stufare la carne. Importante: prima dei 3 anni, è meglio non abituare un bambino ai brodi di carne.
Uova
Le uova contengono vitamine A, D, B2. A 2 anni, il bambino dovrebbe mangiare 2-3 uova a settimana. Tuttavia, è importante aggiungere qui che le uova dovrebbero essere privilegiate solo di origine domestica. È meglio sceglierli nei mercati aperti.
Mele
Le mele contengono pectina, che aiuta a rimuovere le sostanze nocive come il piombo e l'arsenico dal corpo. Le mele contengono anche acido malico e tartarico, che aiutano la digestione, mentre la vitamina C e il ferro rafforzano il sistema immunitario e aiutano a mantenere un livello costante di zucchero nel sangue. E le mele sono anche un ottimo trainer per i denti e le gengive dei bambini.Inoltre ti interesserà leggere,
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