Il sale, che eravamo soliti considerare dannoso, in alcuni casi non è solo utile, ma anche necessario per la salute.
Sei attivamente coinvolto nello sport
Quando facciamo sport beviamo molto acqua. Insieme al sudore, il sale esce dal nostro corpo. E se non mangiamo cibi salati, causiamo una mancanza di sale - iponatriemia.
Sudi molto
E non devi fare molti sport. Se il tuo lavoro è correlato al carico - sudore insieme al liquido lava via il sale.
Hai paura di stare meglio
Il sale aiuta ad accelerare il metabolismo. Un eccesso dell'ormone cortisolo nel corpo, che viene stimolato dal sodio, porta ad un aumento di peso dovuto al deterioramento metabolismo.
istockphoto.com
Hai problemi di cuore
Se hai problemi di cuore, probabilmente stai assumendo diuretici, che vengono fortemente eliminati dal corpo. Per ripristinare il giusto equilibrio, è importante mangiare cibi ricchi di sale.
Dormi male
Il sale ha un effetto anti-stimolante e anti-stress sul corpo, poiché sopprime l'ormone adrenalina.
Se non mangi abbastanza sale, sei soggetto a ansia inutile e attacchi di panico.
Ti interesserà sapere:
- butta via queste 7 cose e manterrai la tua salute;
- quanto cibo può essere conservato;
- 5 alimenti per la salute delle articolazioni.
