I genitori dovrebbero pianificare adeguatamente la dieta dei loro figli per evitare futuri problemi di salute. Si consiglia di escludere i seguenti alimenti dalla dieta dei bambini.
Il succo
Molte persone lo pensano succhi molto utile per le pappe. Anche i succhi contrassegnati come "appena spremuti" perdono una parte significativa del loro gusto durante la lavorazione. Invece del succo, è meglio dare ai bambini frutti che contengono non solo vitamine, ma anche fibre sane che non sono presenti nei succhi.
Yogurt
Yogurt - un probiotico molto utile che contiene calcio, potassio, vitamina B6 e magnesio. Ma oggi molti produttori aggiungono zucchero agli yogurt per migliorarne il sapore. Pertanto, consigliamo di scegliere yogurt bianco senza dolcificanti. Il miglior dolcificante per lo yogurt è il miele.
Fiocchi
Molti produttori di cereali affermano che il loro prodotto è ottimo per i bambini, ma in realtà contiene molto zucchero e additivi. Meglio alzarsi presto e cucinare la farina d'avena normale. Questo è sia utile che poco costoso!
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Crocchette di pollo
Se i tuoi figli adorano le pepite, è meglio cucinarle a casa. Questo non è difficile da fare: bisogna tagliare la carne di pollo a listarelle, immergerla in un uovo sbattuto con un pizzico di sale, rotolare nel pangrattato e cuocere in forno.
Tagliatelle e pasta istantanee
Questi risparmi di tempo e denaro possono portare a problemi di salute. Questi alimenti sono ricchi di colesterolo, ricchi di zuccheri e impressionanti di ftalati.
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