Amante economico: creare un menu per la settimana

menù settimanale Esso consente di risparmiare tempo. Dopo in fila ci vuole molto più tempo rispetto alla cottura vera e propria.

In secondo luogo, la composizione del menu per la settimana consente di risparmiare denaro. Dopo tutto, si può fare un uso razionale dei prodotti e scegliere i piatti in modo che contengano gli stessi prodotti.

In terzo luogo, la preparazione del menu per una settimana permette di risparmiare energia e di nervi. Non pensi che cosa cucinare, basta guardare il menu e iniziare la cottura. E 'importante che tutti i prodotti sono stati a portata di mano.

In quarto luogo, la vostra famiglia mangiare a destra e cibo sano.
Infine, la preparazione del menu per la settimana vi aiuterà a migliorare in modo significativo le vostre abilità di cottura.

Da dove cominciare?

In primo luogo, fare una lista di piatti che si sa come cucinare. Prendete un foglio di carta, una penna, o l'accesso a un computer. Nella sesta colonna, digitare la seguente:

• prima colazione;
• minestre;
• secondi piatti;
• contorni;
• insalate e spuntini;
• dessert.

Ad esempio:

Il prossimo passo - fanno un menu per la settimana del programma di posta elettronica che è possibile stampare e il bastone sul frigorifero senza problemi.
Il vostro menu estivo potrebbe essere simile a questo:

Lunedi
prima colazione - uova strapazzate pomodori (nuovo)
Pranzo - Burrito (in frigorifero)
Snack - Uva
cena - gazpachoun (nuovo) torta + Berry con i mirtilli (nuovo)
martedì
Prima colazione - Porridge di riso (nuovo)
Pranzo - Gazpacho (in frigorifero)
torta di Berry con mirtilli (in frigorifero) - snack
La cena - Frittelle di zucchine e patate (nuovi) + fresca insalata di cavolo con salsa di aglio (nuovo)
mercoledì
Colazione - semolino (nuovo)
Pranzo - Frittelle di zucchine e patate (in frigorifero)
Merenda - jam pie (nuovo)
Cena - zuppa di melanzane con pomodori arrostiti (nuovo)

giovedi
prima colazione - farina d'avena (New)
Pranzo - zuppa di melanzane con pomodori arrostiti (in frigorifero)
Merenda - jam pie (in frigorifero)
Cena - polpette con bastoncini di granchio (nuovo) + Anelli Pepe farcito con formaggio ed erbe (nuovo)
venerdì
Prima colazione - Polenta sull'acqua (nuovo)
Pranzo - bitochki di surimi (refrigerato) + Anelli di pepe ripieni di formaggio ed erbe (refrigerato)
Snack - strudel di mele (New)
Cena - zuppa di cavolfiore (nuovo)
sabato
Colazione - grano saraceno (nuovo)
Pranzo - Crema di cavolfiore (in frigorifero)
Snack - Strudel di mele (in frigorifero)
La cena - maiale con arancio smalto (nuovo) + insalata in cinese con cavolo cinese e pollo (nuovo)
La raccolta per il futuro - melanzane congelati
domenica
Prima colazione - pane Egg (nuovo)
Pranzo - zuppa di funghi (nuovo)
Snack - Lemon Cupcake (nuovo)
La cena - Carne di maiale arancio smalto (in frigorifero) + insalata cinese di cavolo cinese e pollo (refrigerato)

Come disegnare economicamente un elenco di prodotti per una settimana?

1. Aprite le vostre ricette scelti e annotare tutti i cibi che si mangiano.

2. Aggiungi i prodotti che non sono nelle vostre ricette (pane, zucchero, spezie, ecc).

3. Cancellare quei prodotti che hanno una casa.

4. Dividere l'elenco dei prodotti, a seconda della posizione dei ripiani nel tuo negozio. Così non è stato eseguito intorno al supermercato, genera un elenco di prodotti a seconda della loro posizione.

5. Stampare l'elenco.

6. Scegli un giorno in cui si va ad acquistare.

Questo è tutto! Rendere il menu per la settimana, è possibile semplificare notevolmente la vostra vita, il tempo liberando per cose più importanti, creato le condizioni per una significativa bilancio familiare e l'espansione della capacità culinarie.

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