Tocca qualcos'altro
Vuoi toccare il tuo viso? Sforzati di toccare qualcos'altro. Tocca l'altra mano, il ginocchio, la spalla. Sì, all'inizio dovrai controllarti, ma col tempo diventerà un'abitudine.
Indossa un braccialetto luminoso
Per guardare le tue mani, indossa un braccialetto luminoso. Ogni volta che hai voglia di portarti la mano al viso, i gioielli distrarranno la tua attenzione.
Usa il profumo
Il profumo attirerà la tua attenzione ogni volta che il tuo palmo è vicino al tuo viso.
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Prendi le tue mani
Impara a tenere le mani occupate. A casa, tieni qualcosa tra le mani, ma al lavoro c'è già molto lavoro che difficilmente toccherai il tuo viso.
Comprendi il motivo
Ogni volta che tocchi il tuo viso, scrivilo. Quindi puoi scoprire le ragioni delle tue abitudini. Se elimini la causa, il desiderio di toccare il viso potrebbe scomparire.
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