Alcune delle tue abitudini post-pasto possono portare a malattie.
Non mangiare frutta
FruttaFrutta utili, e sono molto necessari per il nostro corpo, ma puoi mangiarli mezz'ora prima dei pasti o un'ora e mezza dopo. Mangiare frutta subito dopo un pasto può causare fermentazione.
È meglio mangiare frutta prima di pranzo o cena, quindi viene assorbita meglio.
Non mangiare dolci
Le statistiche dicono che il 75% di chi ama godersi il dolce subito dopo il pasto principale soffre di eccesso di peso dopo i 35 anni.
Non mangiare dolci dopo pranzo o cena. Aspetta che il cibo venga digerito e poi capirai se vuoi mangiare qualcos'altro o no.
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Non bere il tè
Attendi 20-30 minuti. Con il bere regolarmente il tè subito dopo i pasti, potresti provare anemia.
Non fare esercizio
Non interferire con il processo digestivo con lo sport. La formazione sarà semplicemente inefficace. Anche lo stomaco può ammalarsi.
Non guidare
E tutto a causa del fatto che il tuo corpo è in uno stato assonnato. Mentre il cibo viene digerito, la concentrazione e la velocità di reazione diminuiscono. Questo potrebbe non essere sicuro.
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