Assicurati di fare scorta di loro per il periodo di quarantena in modo da non dover seguire una dieta dura in seguito.
Cannella
Questa spezia è una vera manna per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma. Un quarto di cucchiaino di cannella durante i pasti aiuta a metabolizzare lo zucchero in modo più efficiente e ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Puoi anche usare la cannella al posto dello zucchero. Devi solo aggiungerlo a cereali, fiocchi di latte e frutta al forno.
Cibo proteico
Le proteine sintetizzano perfettamente il grasso nel corpo e iniziano il metabolismo. Inoltre, vengono spese più calorie per digerire le proteine che per digerire grassi e carboidrati. Le migliori fonti si trovano in petto di pollo, pesce, quinoa, legumi e altri alimenti.Cibo piccante
Qui è anche importante sentire quella linea sottile per non piantare lo stomaco. Una manciata di spezie aiuta a bruciare i grassi grazie al fatto che il metabolismo è accelerato e, di conseguenza, la sudorazione è accelerata. Ma ricorda: patatine piccanti o pollo fritto con spezie non ti aiuteranno a sbarazzarti dei chili in più che odi.
acqua
Se vuoi non solo un metabolismo veloce, ma anche una pelle pulita, bevi acqua. La mancanza di liquidi nel corpo rallenta i processi metabolici, può portare a una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue, debolezza e vertigini.
Tè verde
Si può parlare a lungo dei benefici del tè verde. Previene anche lo sviluppo di cellule tumorali. E aiuta a prevenire il verificarsi di malattie cardiovascolari. E ha un effetto positivo sui processi metabolici. Si stima che bevendo 5 tazze di tè verde al giorno perderai 70-80 calorie.
Inoltre ti interesserà leggere,
- 5 alimenti che accelerano il processo di invecchiamento
- I 3 prodotti TOP per aiutarti a rimanere incinta
- 5 cibi malsani che nutriamo regolarmente con il nostro bambino
