Quali cibi sono pericolosi da mangiare a stomaco vuoto: tabù TOP-5

Alcuni di loro potrebbero non solo non darti la carica di cui hai bisogno allegria al mattino, ma rovina anche lo stomaco. Assicurati di eliminarli dalla tua dieta per non mettere in pericolo il tuo corpo.

caffè 

Mentre la caffeina può aiutarci a sentirci pieni di energia, consumarla a stomaco vuoto è una pessima idea. Se hai già questa abitudine, assicurati di fare un buon spuntino prima di farlo. Il rischio è associato al fatto che la caffeina stimola la produzione di succo gastrico che, per mancanza di cibo, inizia a corrodere le pareti dello stomaco. In futuro, questo può portare a gastrite. Inoltre, non aggiungere il latte al caffè. Le sostanze astringenti nella bevanda si combinano con le proteine ​​del latte per formare composti che vengono successivamente depositati come calcoli renali.

Spezia

Le spezie piccanti influenzano lo stomaco più o meno allo stesso modo del caffè. Non solo provocano la produzione attiva di succo gastrico, ma stimolano anche lo sviluppo di malattie gastrointestinali. Meglio lasciarli a pranzo oa cena.

Alimenti che contengono zucchero 

Dimentica i dolci la mattina a colazione. Forse dopo colazione puoi permetterti un piccolo panino. Ma al mattino è meglio rifiutare tali prelibatezze. Se lo zucchero entra a stomaco vuoto, irrita il pancreas, che porta alla produzione attiva di insulina. Di conseguenza, c'è un forte calo dei livelli di zucchero nel sangue. Ci sentiamo stanchi di noi stessi e osserviamo anche i chili in più in seguito.

Banane 

Le banane sono ricche di magnesio e calcio. E lui, a sua volta, influenza il lavoro del sistema cardiovascolare. Inoltre, la frutta a stomaco vuoto può rovinare l'equilibrio calcio-magnesio, importante per la prevenzione dell'ipertensione e dei disturbi della salute mentale. Ma nessuno vieta di aggiungere le banane al porridge.

Pera 

La pera è un frutto troppo pesante per il corpo al mattino. Contiene molte fibre grossolane e fibre difficili da digerire. Di conseguenza, danneggiano le mucose dell'apparato digerente e rallentano il funzionamento dello stomaco e dell'intestino.

Inoltre ti interesserà leggere,

• Quale cibo ti proteggerà dal cancro: i 5 alimenti TOP
• Prodotti per aiutare con la bassa pressione
• I nomi degli alimenti che distruggono il fegato