Verdure, frutta, bacche congelate
Congelamento conserva tutti i vantaggi dei prodotti. Congela frutta e verdura di stagione se vuoi avere un apporto di vitamine durante la stagione fredda. E devi scongelare solo quanto ti è utile per preparare l'uno o l'altro piatto. Ricorda: il congelamento ripetuto priva il cibo delle sue proprietà utili.
Uova
Uova possono essere conservati non più di 3 settimane dopo la data di scadenza indicata su di essi. I nutrizionisti consigliano di combinare le uova con verdure e cibi ricchi di amido.
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Banane
Banane possono essere conservati a lungo e possono anche essere congelati, il che non influirà sulle proprietà. Aggiungi le banane frullati, porridge e prodotti da forno.
Burro di noci
Sai che il burro di noci ti dà una sensazione di sazietà più lunga rispetto, ad esempio, al cioccolato. Assicurati solo di guardare la composizione della pasta - in primo luogo sono esattamente noccioline, non zucchero.
aglio
Bastano poche fette aglioper trarne vantaggio. È ricco di vitamine C, B6, tiamina, potassio, fosforo, rame, magnesio.
E a proposito, in un luogo buio, può essere conservato fino a sei mesi.
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