TOP 5 modi non banali per sbarazzarsi della tossicosi

Superare tossicosi del tutto praticamente impossibile, ma la futura mamma può ridurre le sensazioni spiacevoli! Ricordiamo modi non banali per ridurre le manifestazioni di tossicosi che una donna incinta può eseguire.

Evita gli odori intensi

Un attacco di nausea è causato da profumo, fumo di tabacco e odori di cibo, la stanza in cui si trova la donna incinta deve essere regolarmente ventilata.

Cammina di più

Scegli parchi e piazze per allontanarti da strade trafficate, presta attenzione al camminare e porta la loro durata a 2-3 ore al giorno.

Usa gli agrumi

Non tutte le future mamme sanno che gli agrumi possono migliorare le condizioni di una donna incinta. Puoi usare non solo arance e mandarini, ma, ad esempio, menta.

Non appartiene alla categoria degli agrumi, ma contiene le essenze aromatiche di cui abbiamo bisogno.

Riposati di più

Molte madri percepiscono la tossicosi all'inizio della gravidanza come il principale ostacolo alla prosecuzione del lavoro. E cercano ad ogni costo di adempiere ai loro doveri professionali, nonostante il disagio.

Ma è nei primi mesi di gravidanza che il corpo viene ricostruito e il congedo per malattia è molto importante.

Non dimenticare lo sport

L'esercizio moderato, come gli esercizi mattutini o il fitness per le donne incinte, stimola i processi metabolici nel corpo, il che facilita i cambiamenti ormonali.

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