Diy dieta "Formicaio": istruzioni passo passo

Quindi una ricetta dietetica ha fretta di aiutarti. torta"Formicaio". Mangia sano e mantieni la tua figura.

Avrai bisogno:

• 1 uovo di gallina
• 100 g di panna acida a basso contenuto di grassi
• 4 cucchiai farina integrale
• 0,5 cucchiaini lievito in polvere
• 1 g di dolcificante 

Per la crema:

• 150 g di ricotta morbida
• 5 cucchiai latte
• 1 cucchiaio polvere di cacao
• 1 cucchiaio miele liquido 
  

Metodo di cottura:

1. Rompi un uovo in una ciotola, aggiungi la panna acida e mescola bene.
2. Aggiungere farina e lievito, dolcificante, mescolare di nuovo tutto fino a che liscio.
3. Versare l'impasto in una tazza alta e cuocere a microonde per 3 minuti.
4. Il biscotto lievita bene e si inforna.
5. Mettilo da parte a raffreddare, quindi rimuovilo dalla tazza e taglialo a cubetti.
6. Mentre la base della torta si raffredda, preparare la crema.
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7. Per la crema, unire la ricotta, il latte, il cacao e il miele.
8. Frullatela con un frullatore per rendere la crema leggera e spumosa.
9. In una ciotola mescolate insieme i biscotti e la panna.
10. Coprire un piatto fondo con pellicola trasparente e stendere l'intera massa risultante. .
11. Mettete in frigo per diverse ore.
12. Quindi capovolgere il piatto e stendere la torta.
13. Il film deve essere rimosso.
    

Consigli

La panna acida può essere sostituita con yogurt a piacere.

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