Se stai cercando di mangiare in modo sano, fare più esercizio fisico e generalmente conduci uno stile di vita sano, ma il peso non diminuisce, il problema potrebbe essere gli ormoni.
Come riconoscerlo perdere peso non funziona proprio a causa dei disturbi ormonali? Ci sono diversi segni evidenti.
1. L'eccesso di peso appare nell'addome
Se ciò accade anche con una corretta alimentazione, è necessaria la consultazione di un endocrinologo. Ma prima assicurati di non interrompere la tua dieta e di consumare più calorie di quelle che consumi.
2. Sbalzi d'umore
Questo accade a molte donne in determinati giorni del ciclo, ma se l'umore "salta" in qualsiasi giorno del mese e molto spesso, questo potrebbe essere un segno di squilibrio ormonale.
3. Stress costante
In situazioni di stress, viene prodotto l'ormone cortisolo. Mette il corpo in modalità "risparmio energetico", perché percepisce lo stress come un pericolo. Di conseguenza, il grasso non solo non se ne va, ma arriva anche. Per non parlare dell'abitudine di mangiare lo stress con cibi dolci o bere alcolici.4. Sei costantemente stanco, ma non dormi bene.
Il problema è di nuovo nel cortisolo, che rende difficile riposarsi e rilassarsi completamente.
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