Il caffè è possibile durante la gravidanza

Il caffè è considerato una bevanda piuttosto dannosa, e quindi lo si considera automaticamente incinta è impossibile. Hanno paura di aborti spontanei e altri problemi, attribuendoli al caffè. Ma come davvero?

Quando e che tipo di caffè puoi bere:

1. Puoi bere caffè se sei un avido bevitore di caffè e il tuo corpo vive letteralmente di caffè. Quindi, in caso di rifiuto da questa bevanda, l'effetto del rifiuto si aggiungerà alla solita sonnolenza incinta - e basta, la perdita di forza sarà costante. Riducendo leggermente la dose, puoi continuare a bere, non dovresti rifiutare bruscamente se continui uno stile di vita attivo.

2. Se bevi raramente caffè e, in linea di principio, non dipendi da questa bevanda, una tazza di caffè di tanto in tanto non causerà danni significativi se ti senti bene e non bevi caffè di notte.

3. È più sicuro bere caffè nel secondo trimestre, perché il primo e il terzo sono considerati pericolosi in termini di interruzione della gravidanza o parto prematuro.

4. Il caffè decaffeinato non è un'opzione. Questo caffè non è del tutto naturale, è elaborato in modo speciale e tali prodotti è davvero meglio evitare.

5. Bevi caffè con latte. Quindi riduci il carico sullo stomaco e non corri il rischio di guadagnare un'esacerbazione di gastrite o altre malattie gastrointestinali. Ma se hai la stitichezza, dovresti bere caffè puro, favorisce la peristalsi.

6. Non aggiungere zucchero o panna al caffè. Quindi fai un dessert con la bevanda, che provoca anche una sensazione di fame. E durante la gravidanza, l'appetito aumenta già, quindi queste bevande ti daranno calorie extra e vuote.

7. Bevi solo 1 tazza di caffè alla volta. È meglio di niente, se lo vuoi davvero. In questo modo riduci al minimo tutti i rischi, ma soddisfi il tuo bisogno interiore. Se bevi ancora caffè non tutti i giorni e allo stesso tempo bevi molta acqua (aggiungendo 1 bicchiere d'acqua al giorno quando hai bevuto il caffè), durante il normale corso della gravidanza non c'è nulla di cui preoccuparsi.

8. Non preoccuparti di bere una tazza di caffè. Lo stress e l'ansia porteranno più problemi del caffè stesso. Se dubiti se bere o non bere, chiedi al tuo medico della clinica prenatale. Se è adeguato e moderno, sicuramente ti calmerà e ti ricorderà la moderazione. Non sei malato, sei incinta.

Ti interesserà anche leggere:

• Come bere correttamente il caffè per ottenere più energia
• Esercizi di Kegel durante la gravidanza: danni, benefici e caratteristiche
• 4 errori comuni nel guardaroba della gravidanza