Affrontare la tua paura di rimanere incinta e di partorire

Paura della gravidanza e parto più comunemente associato alla paura del dolore. Questa condizione si osserva in circa il 15% delle donne. Alcuni di loro hanno paura per ragioni oggettive - ad esempio, hanno malattie che complicano il corso della gravidanza e del parto, altri hanno una ragione puramente psicologica.

Ma il più delle volte coloro che hanno paura della gravidanza e del parto sono quelli che l'hanno già vissuto, ma con esperienze negative ed estremamente spiacevoli. Anche qui può essere necessario l'aiuto di uno psicologo, ma spesso il problema viene risolto da un bravo medico che conduce una gravidanza, che può agire per evitare il ripetersi di situazioni spiacevoli.

Di cosa hanno paura esattamente le donne?

L'elenco delle paure è molto ampio. Hanno paura dell'aborto spontaneo, delle malattie del nascituro, hanno paura di ingrassare e perdere il loro status sociale, hanno paura del dolore del travaglio, medici scortesi, parto prematuro e rapido, morte durante il parto, ecc. Alcuni, a causa delle loro paure, trovano qualche scusa per essere assegnati taglio cesareo.

Le donne che non hanno ancora partorito hanno paura a causa della pressione della società, che dice loro che è "tempo", ma loro stesse non sentono questa disponibilità. Può esserci anche incertezza in un partner, paura per l'aspetto finanziario del problema, paura di perdere il lavoro e di essere "lontano dalla vita".

Spesso le paure colpiscono anche coloro che sono abituati a fare tutto "perfettamente" - hanno paura di diventare madri imperfette, anche se non ci sono ragioni oggettive per questo.

Cosa fare?

1. La natura ha previsto tutto e saggiamente pensato. Quando una donna è già incinta, il suo background ormonale viene ricostruito e guarda già in modo diverso al futuro parto. Il fattore di inevitabilità si accende e una donna ha diversi mesi per affrontarlo e prepararsi. E gli ormoni l'aiutano molto in questo.

2. Una donna dovrebbe ricordare che lei stessa è la conduttrice della sua famiglia. Può scegliere dove, come e con chi partorire, come farlo nell'ambiente più favorevole e con il massimo comfort, può scegliere un ospedale per la maternità, un medico, cioè organizzare il processo il più possibile a modo suo riservatezza. E proibisce anche gli interventi medici durante il parto, se non mirano a salvare la sua vita o il bambino.

3. Se le paure sono così invadenti da interferire con una vita normale, è necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta. Tuttavia, per molte donne, è sufficiente comunicare con persone in una posizione simile o che hanno già subito il parto. Non quelli, ovviamente, a cui piace raccontare storie dell'orrore sul loro parto e sulle gravidanze.

Corsi di gruppo, forum, storie di parto di successo, recensioni positive su medici e ospedali per la maternità: tutto questo può calmare la futura mamma e prepararla in modo positivo.

Anche su Internet è possibile trovare filmati documentari sul processo del parto, dalle prime contrazioni alla nascita del bambino. Possono sembrare intimidatori, ma più una donna guarda queste storie, più normale e naturale le sembra il processo. vede cosa succederà e come - e gradualmente si abitua a questo pensiero, il parto non sembra più essere qualcosa di sconosciuto e spaventoso.

4. Separatamente, vale la pena evidenziare la categoria di donne che hanno subito perdita perinatale. Questa è una situazione molto difficile, seguita spesso da depressione. Per affrontarlo e sintonizzarti su una nuova gravidanza, avrai bisogno dell'aiuto di uno psicoterapeuta, parenti e possibilmente farmaci speciali.

Per sopravvivere alla perdita, gli esperti consigliano di aspettare almeno un anno fino alla prossima gravidanza, di non affrettarsi a "riparare alla perdita" senza essere sopravvissuti a sufficienza.

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