Se siete alle prese con l'obesità o vuole ridurre il rischio di questa malattia, mangiare noci!
Questa è la conclusione gli scienziati Harvard University.
Per capire come agire dadi sul corpo, avevano uno studio su larga scala con 51 volontari mille. Stiamo parlando di uomini di età compresa tra 40 e 75 anni e le donne la cui età variava da 24 a 44 anni tra.Per venti anni, i medici hanno seguito la salute dei pazienti.
Il gruppo di controllo, che è stato ordinato di aumentare il consumo di noci ogni quattro anni (da 28 grammi) e peso rapporto di prova.
Per la purezza di questo esperimento, gli scienziati hanno anche monitorato la frequenza di esercizio fisico settimanale e uno stile di vita in generale.
Ma noci impatto sul verificarsi di rischio di obesità di essere unici. Una porzione di noci almeno diverse volte alla settimana riduce il rischio di aumento di peso corporeo del 15%. Perché ciò accada, gli scienziati non sono ancora pronti a dire. Presumibilmente, noci contribuiscono a sprecare energia durante la masticazione, così come dare un lungo una sensazione di sazietà a causa della grande concentrazione di fibra naturale. Usalo!Potrai anche essere interessante da leggere, Top 5 regole per mantenere la salute del fegato.
