Per ottenere l'effetto migliore, la dieta dovrebbe essere iniziata con la luna nuova. Quindi il corpo abbatterà più attivamente i grassi e si libererà delle tossine.
Se decidi di pianificare il tuo menu in base alla Luna, devi tenere conto delle peculiarità della tua salute: non ci sono ricette universali qui. Secondo gli astrologi, la dieta lunare dovrebbe essere utilizzata mensilmente, ma solo per diversi giorni consecutivi, come disintossicazione rapida.
Come perdere peso esattamente sulla luna?
1. Dieta della luna piena di 24 ore
Alla vigilia della luna piena, devi mangiare solo verdure fresche e succhi di frutta, bere acqua minerale senza gas. In un giorno di luna piena, non puoi nemmeno mangiare nulla finché non sorge la luna (ma devi bere almeno 2 litri di acqua). Il giorno di digiuno aiuta a purificare e perdere 1-2 kg.
2. Dieta della luna nuova di 36 ore
La dieta dovrebbe essere iniziata alla vigilia della luna nuova, intorno alle 18:00. Per il giorno e mezzo successivo, puoi mangiare solo zuppe e brodi vegetali. Un tale menu eliminerà l'edema e purificherà efficacemente il corpo. Zuppe e brodi dovrebbero essere mangiati spesso, almeno 5-6 volte al giorno.
3. Dieta della luna nuova di 6 giorni
Tre giorni prima della luna nuova, è necessario passare a una dieta di sole verdure. Possono essere consumati crudi, in umido, bolliti, insalate fatte. Si consiglia di mangiare in piccole porzioni, ma ogni 3 ore.
È importante ricordare che l'efficacia della dieta sarà ridotta a zero se alla fine di essa si è pieni di cibi ipercalorici. È necessario entrare gradualmente nel normale menu, cercando di limitare la quantità di zuccheri e cibi grassi.
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