Attraverso la vista, riceviamo fino al 90% delle informazioni dal mondo che ci circonda, quindi dobbiamo prenderci cura della salute degli occhi costantemente.
Vitamina A (retinolo)
La vitamina A fa parte del pigmento visivo della rodopsina retinica, che aiuta la nostra visione crepuscolare (quando guardiamo gli oggetti al buio o in condizioni di scarsa illuminazione e gli occhi gradualmente adattare).Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B2 in generale ha un effetto benefico sulla vista, migliora l'acuità visiva al buio e ci aiuta a percepire i colori.
Agisce come agente profilattico contro i crampi agli occhi, l'affaticamento visivo e il verificarsi di processi infiammatori.
Vitamina C (acido ascorbico)
Tutti sanno acido ascorbico non solo rafforza il sistema immunitario, ma influenza anche la forza dei vasi sanguigni e dei capillari degli occhi. Senza vitamina C, potresti avere emorragie del bulbo oculare.Questa vitamina è anche considerata profilattica per le persone inclini a sviluppare la cataratta.
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