Se hai appena fatto un pranzo abbondante, non dovresti assolutamente farlo ...
1. Vai a dormire
Non è l'opzione migliore pisolino Dopo aver mangiato, guardare un film o un social media sarà più utile per il tuo corpo.Il fatto è che i succhi digestivi in questa posizione del corpo entrano nel tubo e corrodono il suo strato interno. Il disagio e il bruciore che provi sono una conseguenza di questo stesso processo.
2. Bevi tè o caffè
Queste bevande interferiscono con l'assorbimento di oligoelementi come il ferro. Aspetta almeno 30 minuti dopo aver mangiato per bere la tua bevanda preferita.
Le 5 cose migliori da fare dopo i pasti / istockphoto.com
3. Fumo dopo i pasti
I fumatori cronici non possono negarsi una sigaretta dopo un pasto. Tuttavia, il danno di una sigaretta in questo caso sarà pari a dieci sigarette, aumenta il rischio di sviluppare un cancro intestinale e altri aumenti di oncologia.4. Cammina per strada
Ti consigliamo di aspettare 30 minuti per non provare apatia e letargia durante una passeggiata, perché il corpo spende energie per digerire il cibo.
L'opzione migliore per una passeggiata è 30 minuti dopo.
Le 5 cose migliori da fare dopo i pasti / istockphoto.com
5. Assumi il cibo con molta acqua
Se bevi qualche sorso, non succede nulla. Ma un intero bicchiere di liquido complicherà la digestione e la prolungherà in modo significativo.Richiamare
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