Il dolore al collo, alla schiena e al ginocchio può spesso essere gestito con la corretta postura del sonno.
Mal di schiena
La postura sbagliata del sonno può facilmente danneggiare la salute della colonna vertebrale. Per sentirti bene, dormi sulla schiena o con un cuscino sotto le ginocchia se dormi su un fianco.
Dolore alla spalla
Questo problema si pone spesso per coloro che hanno un lavoro sedentario o che trascorrono solo molto tempo al computer.
È importante che il materasso non sia troppo duro per il dolore alla spalla, altrimenti c'è una pressione eccessiva sulle articolazioni. Può anche ferirti i fianchi.
In questo caso, oltre a cambiare il materasso, dormire sulla schiena o sulla pancia aiuta. Questo allevia la condizione, riduce il dolore.Dolore al collo
Se ti fa male il collo, devi scegliere il cuscino giusto. Tale che durante il sonno la testa si trova allo stesso livello del corpo, non più in alto o più in basso.
Dolore al ginocchio
Le ginocchia possono far male dopo il risveglio se una gamba preme sull'altra nel sonno. Di conseguenza, è meglio stringere un cuscino o almeno il bordo di una coperta tra le ginocchia. Ciò ridurrà la pressione sulle articolazioni.
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