Stare a casa tra quattro mura giorno dopo giorno con tutta la famiglia non è chiaramente un compito facile.
Fare un piano
La quarantena non è una vacanza. Non c'è bisogno di insegnare a tutta la famiglia ad alzarsi tardi e vivere l'eterno sabato. Ognuno deve chiaramente formare il proprio piano per diversi giorni a venire. Ad esempio, se sei rimasto in un lavoro remoto, annota nel tuo diario un pool di lavori che devi completare prima delle 12. Quindi metti da parte l'ora legale per la pausa pranzo.
Dividi gli habitat
Non mescolare tutto insieme. La stanza dei bambini è ancora per i bambini. La cucina è per i pasti. E la tua camera da letto diventerà il tuo ufficio. Cioè, non c'è bisogno di mangiare, lavorare o giocare, ad esempio, in cucina. Tutti dovrebbero sapere che ha ancora il suo territorio, che non vale la pena andare oltre.A passeggio
Almeno in casa per 10 minuti. Non dovresti rifiutare radicalmente l'aria fresca. È sufficiente dotare il cervello di ossigeno e ricaricarsi.
Rituali comuni
Quarantena: tempo per la famiglia al 100%. Ecco perché definisci il tuo rituale comune a cui aderirai ogni venerdì, ad esempio. Può essere leggere insieme, guardare un film o fare artigianato. La cosa principale è stare insieme.
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