Come affrontare la gelosia: i 3 migliori consigli

Quindi assicurati di spenderne uno franco con te. conversazione e dai risposte a te stesso alle seguenti domande, disturbando esattamente la tua mente.

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Abbandona il modello della costante competizione segreta tra di loro. I confronti spesso portano a disturbi comportamentali e problemi psicologici. Quando ti sbarazzi di questo atteggiamento, l'invidia scomparirà da sola, poiché non avrà nulla di cui nutrirsi.

Impara a pensare positivamente

Può sembrare un po 'ingenuo, ma i pensieri positivi funzionano come un potente antidoto all'invidia. Ciò può essere spiegato dal fatto che risvegliano in noi l'ormone della felicità, endorfine. E quando siamo felici, come si suol dire, non guardiamo la felicità di qualcun altro - ci rallegriamo tranquillamente della nostra.

Sii consapevole dei rischi generali per la salute dell'invidia

Oltre al fatto che l'invidia è la fonte del cattivo umore, ci distrugge anche come individui in ogni modo possibile. C'è una semplice spiegazione per questo: non usi il tempo speso per l'invidia in modo efficace per i tuoi affari. Queste cose non passano senza lasciare una traccia per il corpo. Comincia anche a soffrire in ogni modo possibile di malattie psicosomatiche.

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