Quando si chiede la madre a spiegare cosa realmente paura? Si sente spesso dire in risposta: incertezza e dolore!
Ma coloro che stanno per dare alla luce per la prima volta, di fronte a totale incertezza, e quindi temono possa acquisire scala senza precedenti. Grande errore - permettete a voi stessi a coltivarla, coltivare e rafforzare le voci, storie dell'orrore sentito da altri, e le proprie fantasie, dice lo psicologo, blogger ed esperto di TV giglio re.
In questo articolo, io, come psicologo, darò alcuni consigli su come superare la paura e per prepararsi mentalmente per il parto:
1) Guardare la paura negli occhi. Smontare in piccole parti e anche esaminare e ogni uno di loro. uccisioni Clarity temono. spaventa incertezza. Chiarezza dà sostegno, "la terra sotto i loro piedi." Chiarire tutte le fasi del parto. Conoscere da vicino il processo di preparazione e dei professionisti. Scrivere un piano d'azione. Vedrai, sarai più tranquillo.
2) Buon e corsi di formazione disciplinati dà competenza. Questo non andranno persi. Dopo tutto, se voi e la vostra famiglia sono ben preparati - la tua squadra!
3) Tune auto-suggestione: "una faccia come un gatto." Un giorno un mio amico in stato di gravidanza ha condiviso la sua terribile paura. Non sapeva cosa pensare, per tutto il tempo preoccupato. Il processo del parto era sembrato terrificante. E poi ho preso la mano e disse: "Maria, tu dare alla luce un gatto! "E se Maria ha lanciato i loro pensieri ad un altro di stronzio di ansia, mi si sposterà alla semplicità e la consegna della luce. Guardava i gatti, letto di parto negli esseri umani e negli animali, e il primo combattimento gridato al marito: "Non abbiate paura! Ho un volto come un gatto! "E così avvenne. Con nostra grande felicità, è venuto alla luce una ragazza molto carina paffuta! La nascita è andato facile e veloce. Masha ha condiviso il suo segreto con i medici, ma si limitò a ridere in risposta.
4) La relazione stessa. Deve stare attento, attento, ma in nessun caso fare la gravidanza non trattare come una malattia, non mollare il piacevoli incontri, comunicazione e intrattenimento. E 'importante capire che non si riesce a malattia, si è in grado di creazione di una nuova vita. E 'così interessante, un tale miracolo: la nuova vita dentro di te!
5) orologio per te e il tuo bambino, essere interessati a ciò che si fa in questo periodo? Come funziona il bambino? Qual è il suo personaggio? Prendere appunti, tenere un diario. E 'un grande letto per tutta la famiglia.
6) Supporto. Take it. Il marito di cucinare per voi, lasciare che un amico vi chiamerà. Questa non è una debolezza, è una manifestazione di cura e amore! Assicurarsi di chiudere abbraccio, carezza sulla testa, avere l'abitudine di trascorrere del tempo insieme.
7) Humor. Durante la gravidanza, il tuo corpo cambia, si sentono diversi e spesso non molto piacevole. E molti sono sconvolti, preoccupato a causa di questo: l'obesità, la bellezza, la condizione dei capelli e delle unghie. Un giorno, uno della mia ragazza in stato di gravidanza alla domanda sarcastica: "Quanti chili ha acquisito e quando finalmente partorire? "Ho risposto:" Io non sono grasso, sono soffici! "
Tutti risero. Questa auto-ironia e la capacità di "scoraggiare" il negativo dà un sacco di forza e di energia, basta invulnerabile, se non vi interessa cosa pensa la gente di te.
Ci auguriamo di avere un "gatto" e godere la maternità! Ricorda: - un co-creatore di un miracolo - una nuova vita!
