L'autostima è un aspetto importante che regola quasi tutti i processi interni del nostro corpo.
In parole semplici: il tuo amore a te stesso, il successo nella tua carriera e nella tua famiglia dipende direttamente dalla tua autostima. Ma cosa succede se non riesci ad alzarlo? Quindi assicurati di utilizzare i seguenti suggerimenti. 
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Guardati nudo
Molti sono confusi da questo consiglio. Ma in realtà, questo è un esercizio estremamente utile per accettare te stesso, il tuo corpo e il mondo interiore. Dopotutto, il tuo guscio esterno proietta quanto ti ami dentro. Cioè, se ti vedi troppo "grasso", "magro", "piatto", ecc. È un'enfasi diretta sulla tua bassa autostima. Praticare questo esercizio regolarmente cambierà il modo in cui ti senti su te stesso.
Annota i tuoi punti di forza
Se ti rimproveri costantemente per essere morbido, annota i principali vantaggi che hai su un pezzo di carta. E tu li hai sicuramente. Non aver paura di valutare te stesso e di lodarti. Non solo questo non indica arroganza, ma migliora anche significativamente la tua autostima.Tenere un diario
Annota regolarmente i tuoi risultati. Questo ti aiuterà a essere più chiaramente consapevole del risultato del lavoro su te stesso e di ulteriori azioni.
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