Svegliati prima
Questa tecnica viene spesso utilizzata da utenti di successo e persone riccheper dedicare più tempo a te stesso. Svegliati e assicurati di dire a te stesso: "Oggi sarà tutto perfetto e sorriderò tutto il giorno!"
Essere sorpreso
Per sintonizzarti su un'onda positiva, fai un semplice trucco: ammira anche le cose più ordinarie! Dì: "Wow, che delizioso caffè!", "Wow, che tempo meraviglioso!", "Wow! Che bella strada! " Fai questo esercizio almeno 7 volte.
Sorridi al tuo riflesso nello specchio
Invece di guardare il tuo brufolo, dì parole di incoraggiamento a te stesso: "Come stai bene oggi!" Vedrai quanto velocemente il tuo umore dopo le parole dette.
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Non utilizzare i social network
Non appena ti svegli, non alzare il telefono. Monitora sempre il tempo che trascorri su Internet. Invece di sfogliare il tuo feed Instagram, prendi l'abitudine di leggere libri.
Organizza la tua giornata
Questo è un trucco importante gestione del tempo. Ogni sera, scrivi un piano per domani e seguilo. In questo modo saprai esattamente cosa devi fare in un giorno, potrai concentrarti e raggiungere gli obiettivi più velocemente.
Fai i tuoi esercizi
Se vuoi fare il pieno di energia per l'intera giornata - fai i tuoi esercizi. Accovacciati, agita le braccia e balla. Questo sarà sufficiente per farti sentire più divertente.
Ringrazia sempre
Fallo la mattina presto prima che non accada nulla. Mentalmente ringraziare Dio, amici, genitori per tutto quello che avete e per tutto quello che vi accadrà oggi!
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