Se vuoi riprenderti in un giorno dopo le vacanze ben segnalate, ti consigliamo di fare quanto segue.
Mangia cibi freschi e sani
Sappiamo tutti perfettamente quale sia la tentazione di aprire il frigorifero e macinare le insalate. Ma se vuoi tornare rapidamente alla tua normale routine, devi mangiare verdure, frutta e carne magra.
Trascorri mezza giornata all'aperto
Assicurati di camminare con la tua famiglia verso l'albero centrale o lungo le strade della tua città.
Imposta la tua routine quotidiana
Alzati presto, ma in nessun caso vai a letto durante il giorno, altrimenti tutti i tentativi di fissare il programma in ordine andranno sprecati.
Come scappare dopo le vacanze di Capodanno / istockphoto.com
Come partire dopo le vacanze, se domani al lavoro?
- doccia fredda e calda
Lascia il bagno aromatico con oli essenziali per dopo.
- che fissa il viso
Molti ti aiuteranno in questo. cubetti di ghiaccio. È sufficiente asciugarsi il viso con loro al mattino.
- bere acqua
Assicurati di acquistare una bottiglia di acqua minerale mentre vai al lavoro e divertiti.
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