Con l'avvento del freddo, il nostro corpo inizia a sperimentare una carenza di vitamine. Per evitare ciò, cerca aiuto con frutta di stagione.
Mandarini
L'odore del frutto stesso ha un effetto positivo sul nostro sistema nervoso e non è adatto all'aromaterapia. I mandarini contengono anche una grande quantità di vitamina A, che è responsabile della bellezza della pelle e delle unghie. Ma la vitamina B è responsabile di un eccellente senso dell'umorismo. Inoltre, i mandarini contengono acido folico, che è responsabile dell'equilibrio ormonale.
Kiwi
Un kiwi contiene una dose giornaliera di vitamina C, e questa è un'ottima prevenzione contro il raffreddore. Inoltre, questo frutto contiene vitamine K ed E, nonché acido folico.Cachi
I cachi contengono un intero mazzo di Vitiman PP, che è responsabile della produzione di serotonina. È questo ormone che combatte la depressione e allevia lo stress. I cachi contengono anche beta-carotene e zucchero vegetale sano, che non influisce sulla figura, ma normalizza la pressione sanguigna.
Pera
La pera migliora la nostra concentrazione e le nostre prestazioni. Contiene vitamine A, B1, B2, C ed E, oltre a iodio, zinco, fosforo e calcio.
Granato
Il melograno migliora la formula del sangue, che è particolarmente importante durante il periodo invernale. È anche in grado di rafforzare i vasi sanguigni. Per ottenere una grande immunità, bevi un bicchiere di succo di melograno al giorno e aggiungi la frutta alle tue insalate.
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