Cibo = uno degli ingredienti essenziali per una sana concezione di un bambino. Questo è il motivo per cui è necessario prestare la massima attenzione a questo aspetto.
Avocado
Questo frutto contiene enormi riserve di grassi sani, proteine, carboidrati e fibre. Gli avocado sono particolarmente importanti a causa del loro contenuto di acido folico. Deve essere consumato dalla futura mamma senza fallo. La vitamina E dell'avocado prepara il rivestimento uterino per l'attaccamento dell'embrione.
Zucca
La zucca contiene anche grandi quantità di minerali e antiossidanti. Hanno un effetto positivo sul lavoro degli ormoni della fertilità di una donna. Inoltre, la zucca è importante da consumare per gli uomini: aiuta a produrre progesterone di alta qualità.salmone
Il pesce è ricco di proteine e acidi omega-3. Svolgono un ruolo importante per la salute di una donna durante il tentativo di concepire un bambino. Il pesce aiuta il cuore e migliora le prestazioni del cervello.
Uova
Le uova contengono una grande quantità di proteine nutrienti. Le uova contengono anche colina. Questa sostanza è importante nella fase di concepimento di un bambino.
quinoa
La quinoa è ricca di proteine vegetali e fibre con acidi grassi. Prova a sostituire i tuoi soliti contorni con la quinoa e noterai immediatamente come le tue condizioni corporee cambieranno in modo significativo in meglio.
Richiamare
- Quali alimenti non dovrebbero essere presi con l'alcol
- 4 prodotti che invecchiano visibilmente il tuo viso
- Di quali alimenti hai sicuramente bisogno in qualsiasi dieta?
