La stagione influenzale inizia nel tardo autunno durante il clima fresco e può durare fino alla fine di aprile del prossimo anno. Il picco della malattia si verifica in gennaio-febbraio. Gli effetti dell'influenza stagionale si fanno sentire in tutto il paese.
Leggi fino alla fine per ottenere le informazioni più utili.
Esistono sei tipi principali di influenza:
1. Virus dell'influenza A.
Questo è il tipo più comune. Infetta sia gli animali che le persone. Questo ceppo di solito si presenta con i sintomi più gravi. Il virus dell'influenza A muta rapidamente. Ci sono 198 sottotipi e ceppi in questa categoria. La malattia dura da 7 a 15 giorni.
2. Virus dell'influenza B.
Solo le persone ne sono infette. Di solito è più debole del virus di tipo A. Tuttavia, può avere alcune conseguenze potenzialmente gravi. È questo ceppo che sta causando l'epidemia.
3. Virus dell'influenza C.
Sebbene il tipo C possa portare a epidemie stagionali, questo virus è il meno grave di tutti i tipi di influenza. Può essere pericoloso per bambini, anziani e persone con un sistema immunitario indebolito. Il virus dell'influenza C è considerato una malattia respiratoria lieve che dura solo 3-7 giorni. L'influenza C spesso coesiste con un'epidemia di pandemia di influenza A.
4. Virus dell'influenza D.
Si pensava che il ceppo dell'influenza D colpisse solo bovini e suini. Tuttavia, nel 2011, la comunità medica ha condotto una ricerca e ha suggerito che il virus dell'influenza D potrebbe essere trasmesso dagli animali all'uomo.
5. Influenza suina H1N1
Questo virus mortale è apparso per la prima volta in Messico nel 2009. L'influenza suina è una combinazione di tre tipi di virus che infettano gli esseri umani.
6. Influenza aviaria H5N1
È un tipo grave di influenza associato ad un alto rischio di gravi complicanze. Molte persone sperimentano insufficienza multiorgano. Se hai questa forma mortale di influenza, le tue possibilità di sopravvivere sono solo del 50%. Fortunatamente, non possono essere contratte da una persona malata. L'influenza aviaria viene trasmessa solo dagli uccelli all'uomo.
Come proteggersi dall'influenza stagionale
1. Lavati spesso le mani
Tieni le mani sempre pulite. Anche se le tue mani possono seccarsi e screpolarsi a causa del tempo durante i mesi invernali, il lavaggio delle mani dovrebbe essere un'abitudine. Porta sempre con te lozione o crema per le mani. Ricorda che le ferite aperte aumentano il rischio di infezione.
2. Distanza sociale
Soprattutto con l'inizio del freddo, è necessario un allontanamento sociale. Quando si avvicina la stagione influenzale, devi stare lontano da coloro che sono infetti. Mantieni una distanza di almeno 1,5 metri dalle altre persone e i virus non ti daranno fastidio.
3. Indossa una maschera in pubblico
Se non sei adeguatamente coperto, le possibilità di inalare un'infezione aumentano. Assicurati che la maschera copra bene la bocca e il naso. Inoltre, copriti quando tossisci o starnutisci. Tieni sempre a portata di mano alcuni fazzoletti.
4. Tenere al caldo orecchie, naso e bocca
Compra una bella sciarpa per coprirti bocca, orecchie e naso quando esci di casa. L'aria fredda può danneggiare un sistema immunitario debole.
5. Non toccare la tua faccia
Ci sono 100 ragioni per cui non dovresti toccarti la faccia, e una di queste è che potresti prendere l'influenza.
6. Evita di stringere la mano e di abbracciarti
Sebbene sia comune stringere la mano negli affari e nella vita sociale, spiegalo ai tuoi colleghi e amici che non lo fai durante la stagione influenzale, o che semplicemente dichiari di essere germofobico natura.
Lo stesso vale per gli abbracci. Anche se la tua dolce mamma o nonna viene a trovarti, cerca di non abbracciarti. Tali misure proteggeranno tutti. Se insistono nell'abbracciarti, assicurati di voltare il viso verso l'esterno.
7. Usa disinfettanti
I disinfettanti per le mani devono essere portati con te. Di regola, è in grado di distruggere il 90% degli agenti patogeni di varie malattie infettive. Tieni presente, tuttavia, che durante l'influenza stagionale, i disinfettanti non sostituiscono il lavaggio delle mani con acqua e sapone per 30 secondi.
8. Attenzione alle maniglie
Non c'è niente di peggio che toccare le maniglie delle porte sporche. Il numero di virus e altri agenti patogeni su queste superfici è astronomico.
9. Non bere o mangiare dopo qualcuno
Potresti essere tentato di condividere un sorso con qualcuno. Non cedere a questo bisogno. Quando si beve o si mangia dallo stesso piatto, il rischio di infezione aumenta molte volte, soprattutto in piena influenza stagionale.
10. Mangia meno dolci e prendi vitamine
Sapevi che lo zucchero indebolisce il sistema immunitario? Un sistema immunitario debole rende difficile combattere un'infezione che causa la malattia. Pertanto, durante la stagione influenzale, riduci i dolci e mangia solo cibi sani.
Infine, la cosa migliore da fare per il tuo corpo durante l'influenza stagionale è aggiungere vitamine alla tua dieta. Rafforzeranno il sistema immunitario, che aiuterà il corpo a far fronte ai virus dell'influenza.
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