Come faccio a sapere quello che manca nel corpo, e che ha effettivamente bisogno? Oggi, vogliamo uno, domani l'altro. Di cosa si tratta - i capricci o addirittura il corpo ci invia un sapore "segnali" per chiedere aiuto.
Gli esperti dicono che così è: a volte, si sentiva chiaramente il desiderio di mangiare qualcosa come, calcoliamo la malattia latente anche in embrione. Così, la versione del sito Kolobok.ua 10 collezionati una lista dei segnali dal corpo.
Vorrei: cioccolato
Non c'è abbastanza: magnesio
fonte: noci, semi, frutta, legumi e legumi.
Vorrei: mais
Non c'è abbastanza: azoto
fonte: Prodotti ad alto contenuto di proteine (pesce, carne, frutta secca).
Vorrei: dolce
Non c'è abbastanza: glucosio
fonte:miele, verdure dolci, frutti di bosco e frutta.
Vorrei: cibi grassi
Non c'è abbastanza: calcio
fonte:broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Vorrei: formaggio
Non c'è abbastanza: calcio e fosforo
fonte: broccoli, latte, ricotta.
Vorrei: o salsicce affumicate
Non c'è abbastanza: colesterolo
fonte: avocado, pesci rossi, noci e olive.
Vorrei: acida
Non c'è abbastanza: la vitamina C
fonte: limoni, mirtilli, kiwi, fragola, rosa, cavolini di Bruxelles.
Vorrei: arachidi (burro di arachidi)
Non c'è abbastanza:vitamine del gruppo B
fonte: noci, fagioli, carne e pesce.
Vorrei: banane
Non c'è abbastanza: potassio (o forse si beve troppo caffè?)
fonte:bianchi fagioli, fichi, albicocche, pomodori.
Vorrei: semi di girasole
Non c'è abbastanza: vitamine antiossidanti (forse si fuma?)
fonte: spinaci, acetosa, uva, broccoli, fagioli
SPECIALE CASE
Se si vuole tutto e di più? carenza evidente di silicio, triptofano e tirosina, e prima delle mestruazioni - avanti "Jordania" dice per la mancanza di zinco nel corpo. La vostra salvezza in frutti di mare, frutti gialli e verdi e verdure, patate e carne rossa. Un vino rosso po 'secco non è proibito.
Ci non vuole? Il fatto è che la carenza di vitamina B?, Che si trova in abbondanza in semi, fagioli, piselli e ceci. Una mancanza di vitamina B? si dovrà compensare le noci e mandorle.
