Il bambino dovrebbe andare a letto prima dei genitori.
Affinché il bambino si sviluppi correttamente, ha bisogno dell'ormone della crescita e inizia a essere prodotto solo durante la quarta fase del sonno. Ciò significa che anche se il bambino è andato a letto in tempo - alle 21:00, l'ormone inizierà a essere prodotto dopo le 00:30.
Più tardi il bambino si addormenta, meno tempo avrà per produrre questo ormone.
È stato dimostrato che i bambini che vanno a letto prima mostrano una maggiore concentrazione e imparano meglio a scuola.
Inoltre, un buon sonno a qualsiasi età può prevenire lo sviluppo della malattia di Alzheimer in età adulta.
Per rendere il bambino meno capriccioso e addormentarsi più velocemente, prova a fornirgli una calda illuminazione notturna. Il giallo si rilassa, gli psicologi ricordano e si sintonizzano per dormire. Inoltre, assicurati che il bambino non usi i suoi gadget a letto, guardando lo schermo, bandirà il suo sonno.Richiamare
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