L'endocrinologo ha nominato l'errore principale di coloro che stanno cercando di normalizzare il colesterolo
Caro dottore, puoi parlare brevemente e facilmente di colesterolo?
Ci proverò.
Non scriverò banalità, quanto il suo livello elevato è pericoloso per il sistema cardiovascolare. Posso solo dire che questo alcol lipofilo - la base più importante per la sintesi degli ormoni (compresi i genitali!), quindi è impossibile combattere senza pensare con questa sostanza.
Allo stesso tempo, il suo eccesso non promette nulla di buono. Pertanto, come sempre, è necessario lottare per l'equilibrio.
Come si può ottenere questo risultato?
Riducendo l'apporto calorico dei piatti e riducendo la quantità di cibi dolci e grassi, riduciamo il contenuto calorico della dieta. Questo, a sua volta, porta a una diminuzione della propria produzione di grassi, il che significa che il livello di colesterolo e trigliceridi nel corpo diminuirà.
Come sappiamo, quasi
L'80% del colesterolo del corpo è prodotto dalle proprie cellule e principalmente dalle cellule del fegato e solo il 20% viene fornito con il cibo.Dimagrante (cioè riducendo le riserve viscerale - è interno, addominale - grasso), normalizziamo la sintesi dei grassi nel nostro corpo, la cosiddetta lipogenesi de novo.
Ma ci sarà grosso errorese eliminiamo completamente i grassi dalla dieta. Quindi, stimoleremo il nostro fegato alla loro sintesi aggiuntiva.
Il metabolismo degli acidi biliari è molto importante in questo processo. Ci sono assolutamente modo semplice miglioramento della situazione: è necessario bere acqua calda al mattino - più di 40 gradi e non escludere i grassi dalla dieta.
A volte sono necessari farmaci per normalizzare il deflusso della bile e la motilità della cistifellea e dei dotti biliari. Bene, questo è già individualmente all'appuntamento del medico.
La tua dottoressa Pavlova
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