Guarda una foto scattata negli anni '60 in uno degli asili sovietici. I bambini prendono il sole: con calma all'aria aperta, sdraiati su lettini pieghevoli sotto il sole.
Molto tempo fa, i pediatri hanno sviluppato regole per i bambini per stare al sole, che poche persone ricorderanno. Ad esempio, si raccomandava di prendere il sole non prima di un'ora dopo un pasto, per la normale produzione di colesterolo (di cui il corpo ha un disperato bisogno, forma l'intera cascata ormonale, ma negli anni '90 il colesterolo è stato demonizzato). O il fatto che durante l'assunzione di tali bagni, i bambini non dovrebbero essere esposti ai raggi diretti, ma solo riflessi o dispersi. Ricordi queste regole?
Negli ultimi anni, il sole è stato fortemente demonizzato quando si pubblicizzano vitamina D3 o creme con un filtro SPF. Entrambi sono necessari. È semplicemente presentato in modo tale che le persone hanno iniziato a temere di uscire a fare una passeggiata con tempo soleggiato. Guardano le donne coreane "di porcellana" ritoccate, cercando di "adattare" la loro pelle al loro candore lattiginoso.
Capisco che alcune persone abbiano difficoltà a leggere i materiali ora, quindi nei commenti inizierà la demagogia sul melanoma e sul rapido invecchiamento della pelle dovuto ai raggi ultravioletti. Forniranno statistiche sulle malattie del melanoma in Australia e negli Stati Uniti. Ma non siamo in Australia. E il nostro clima non è californiano. I messicani non sono affatto citati come esempio: lì c'è anche il sole e fa caldo, ma per qualche motivo l'OMS non scrive su di loro che il numero di casi registrati di cancro della pelle è aumentato lì. Inoltre, il Messico è uno dei pochi paesi con le persone meno depresse.
Il sole è necessario per le nostre latitudini ed è tempo che ripristini la sua reputazione. Non devi aver paura del sole, dovresti esserne amico e trattarlo correttamente..
Spaventato dal melanoma?
Sai, una volta ho letto anche cose spaventose sul cancro della pelle. I materiali sono stati presentati in modo molto astuto: sapevano come intimidire e su cosa fare pressione, accompagnando il testo con illustrazioni raccapriccianti. Tutto è stato esagerato.
Quando si leggono materiali da fonti normali, ad esempio dall'Organizzazione mondiale della sanità, è sempre più "silenzioso". Per esempio, non "non", ma "sconsigliato" stare al sole per molto tempo.
E si scopre il meccanismo stesso di formazione del melanoma non è completamente compreso. E il sole è solo uno dei fattori che aumenta il rischio di melanoma. Come! Cioè, il sole non è il fattore principale, ma uno dei fattori. Questo è molto importante da capire! Ci sono altri fattori che aumentano il rischio di sviluppare il melanoma: genetica e immunità indebolita, scarsa ecologia, stress, ecc.
L'OMS raccomanda semplicemente di utilizzare creme solari, di non stare a lungo sotto il sole cocente e di non visitare un solarium fino all'età di 18 anni (ma è meglio astenersene del tutto).
Per tutta la vita, come un vampiro, evitare i raggi del sole è anche dannoso: una carenza di vitamina D e un basso contenuto di colesterolo non hanno aggiunto né bellezza né salute a nessuno.
Per non farti prendere dal melanoma, presta attenzione alla tua pelle. Sono comparse nuove talpe con contorno e colore irregolari: fissa un appuntamento con un dermatologo. Ti dirà esattamente il motivo della formazione di nuove talpe. Controllare la tua salute visitando periodicamente un dermatologo è reale. E più economico che evitare il sole per tutta la vita e sedersi sulla vitamina D.
Hai paura dell'invecchiamento precoce della pelle e della pigmentazione?
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Prendi un SPF di almeno 50. E ricorda che sono disponibili in due tipi: con filtri fisici e chimici. Fisico (biossido di titanio nella composizione) - riflettere luce solare, ma non stabile (immediatamente lavata in acqua clorata e dalla seconda o terza volta - in acqua di mare). Chimico: assorbono i raggi del sole, possono essere combinati con i cosmetici, ma devono essere rinnovati ogni 2 ore.
Darò consigli più dettagliati sulla scelta e l'uso della crema SPF nel prossimo articolo. Complimenti e iscriviti al canale per non perdere.
