L'inizio del nuovo mese è dietro l'angolo. Possiamo provare a metterci alla prova? Sfida di riavvio di mente e corpo di 30 giorni. Nuovo giorno - nuovo compito
Giorno 2. Definisci 3 obiettivi a breve termine
Giorno 3. Trascorri un giorno libero dai social media
Giorno 4. Mangia 2 porzioni frutta
Giorno 5. Ascolta un podcast stimolante
30 giorni - 30 incarichi / istockphoto.com
Giorno 6. Bevi la tua piena assunzione di acqua
Giorno 7. Svuota completamente l'armadio dalle cose vecchie.
Giorno 8. Pensaci e scrivi il menù della settimana
Giorno 9. Metti la musica che ti rallegra in una cartella
Giorno 10. Fai una passeggiata nel bosco
Una passeggiata nella foresta carica di positivo / istockphoto.com
Giorno 11. Prepara un'insalata con una nuova ricetta
Giorno 12. Scrivi i tuoi valori
Giorno 13. Chiedi scusa a chi hai offeso
giorno 14. Trascorri la giornata senza guardare la TV o le notizie
Giorno 15. Prova un nuovo ortaggio
giorno 16. Compra te stesso fiori
Giorno 17. Guarda un film di un regista ancora sconosciuto
Giorno 18. Pensa e scrivi per cosa puoi lodarti.
giorno 19. Smontare il posto più disordinato in cucina
giorno 20. Trascorri la giornata solo positivamente.
Giorno 21. Scrivi una lettera al futuro
giorno 22. Fissa un appuntamento con qualcuno che ti piace
giorno 23. Vai a letto un'ora prima del solito.
giorno 24. Non sprecare i tuoi soldi oggi
giorno 25. Butta via tutti i dischi e le riviste non necessari
giorno 26. Inizia un nuovo libro
giorno 27. Pulisci il tuo computer desktop dai file non necessari
Giorno 28. Trascorri la giornata con i tuoi genitori
giorno 29. Acquista un biglietto per il teatro
Giorno 30. Regalati una giornata SPA a casa
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