La salute mentale è incredibilmente importante indicatore della qualità della vita umana. C'è uno speciale check-list, che permette di controllare se si sono riempiti e personalità armonica.
psicoanalista americana Nancy McWilliams ha creato uno speciale check-list della salute mentale, è su questa base si sarà in grado di testare la loro salute mentale. Se gran parte della vostra vita è lontano dalla norma, questo è un'occasione per riflettere e riconsiderare le loro abitudini e valori.
può amare
Segni di salute mentale / istockphoto.com
La capacità di dare il loro amore per gli altri, disinteressatamente e senza aspettarsi nulla in cambio - un segno di salute mentale. Questo può essere non solo l'uomo, ma anche la famiglia, figli, amici e altre persone.
In grado di battuta e la tensione alleviare
Se si sa come scherzo, a volte può essere frivolo e divertente - è grande. Attraverso l'umorismo, i giochi di una persona in grado di alleviare la tensione e dare al sistema nervoso un po 'di fiato.
Scegli un rapporto sano
Mentalmente persone sane non avvelenare se stessi, di essere in rapporti tossici. Queste persone cercano di evitare i rapporti dannosi e partner, e se accadono, poi rapidamente eliminato di loro la vita.
In grado di contare su se stessi
Il ricorso a se stessi - un segno importante di salute mentale. L'uomo gestisce la sua vita, egli ne è responsabile, prende decisioni e guadagni esperienza.
Pronto a prendere le tue emozioni
Una persona non sempre sperimentare la gioia e la felicità, a volte nella gamma di caduta non è molto piacevoli emozioni: tristezza, rabbia, dolore. Mentalmente persona sana è in grado di prendere queste emozioni e viverle, rendendosi conto che non poteva cambiarlo. L'accettazione di uno di impotenza = - un indicatore molto importante.
Sai come recuperare dallo stress
Come trovare l'armonia / istockphoto.com
la vita umana è multiforme e non sempre facile, se si può facilmente adattarsi ai cambiamenti e recuperare da situazioni di stress, allora si ha una psiche sana.
Lei ha il diritto di autostima
Una corretta stima di sé - la chiave per la pace della mente, in modo da sono meno suscettibili a stress, la frustrazione e le aspettative inutili. Troppo alta autostima, così come eccessiva critica verso se stessi violano la qualità della vita.
Si desidera lasciare un segno nella vita
Se si dispone di uno scopo di vita e di significato, se si vuole creare qualcosa che lascerà un segno nella storia, è un segno che siete persona psicologicamente sana.
Si accetta te stesso per quello che ha
Sano e autosufficienti persona si rende conto che non è perfetto, quindi ha sia buone che cattive qualità, ma non se stesso rimproveri per essa e non si sente un costante senso di colpa.
Hai valori
Ogni persona ha valori diversi, ma danno un senso di stabilità e sicurezza. Naturalmente, essi possono variare a seconda dell'età e della situazione, ma la loro presenza è necessaria.
Si può guardare a noi stessi
È possibile prendere decisioni con un sangue freddo e per valutare la situazione, non importa che cosa il vostro rapporto con esso. Questo aiuta a massimizzare correttamente e risolvere le difficoltà e le sfide in modo efficace.
Ti senti vivo
Come la vita di amore / istockphoto.com
Imparare a vivere qui e ora, per sentirsi vivo e pieno di armonia - che è solo la caratteristica principale del di della vostra salute spirituale. Siete in grado di gestire se stessi il loro destino e incidere sulla loro qualità di vita, quindi se non lo è, si è in grado di cambiare tutto.
Lei condivide stessi e gli altri
A bilanciare i loro desideri e le emozioni e desideri di emozioni altrui, non li trascurare, per il bene di interessi di qualcuno. Se sei una persona offeso, allora questa è la tua emozione e che si lavorerà con esso, non quello di chi si è offeso.
È possibile controllare voi stessi
Già i tuoi sentimenti e sensibilità valutare la situazione. A volte può essere chiuso da problemi o li ignorano, ma si rende conto che a volte anche il fatto che non si vuole veramente avere a decidere di fare.
Non si dimentichi dei tuoi interessi
Se sai come trovare un compromesso tra i desideri e desideri della gente intorno a loro, che la dice lunga circa la vostra salute mentale. L'eccessivo sacrificio di sé, così come l'interesse personale non è la norma.
Riesci a sentire
Si può sentire una varietà di emozioni, ma è possibile controllare e di vivere, non sarà spazzare su di voi e non ha la precedenza sopra la vostra mente.
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