Questa semplice abitudine innesca processi estremamente importanti nel corpo.
Voglio parlarti di un'abitudine utile che, nonostante la sua semplicità, migliorerà significativamente la tua salute.
Discorso su un bicchiere di acqua tiepida (circa 40 gradi) a stomaco vuoto, subito dopo il sonno.
Perché non freddo o addirittura temperatura ambiente?
Il fatto è che dentro il nostro corpo ci sono sempre più 38 gradi. E anche l'acqua a temperatura ambiente (24-26 gradi) è già fresca per il nostro corpo. Salendo sui muscoli dell'apparato digerente, si verifica un piccolo spasmo - più fredda è l'acqua, più forte è lo spasmo. I dotti della cistifellea sono particolarmente vulnerabili qui: sono piccoli di per sé e basta uno spasmo molto leggero per bloccare la bile per qualche tempo.
Ed è nel nostro interesse che la bile circoli liberamente. Le proprietà più importanti della bile:
- elemento importante digestione dei grassi,
- contribuisce allo sviluppo ormoni intestinali. Inoltre, tra questi non ci sono solo sostanze che promuovono la digestione. Ma, per esempio, le endorfine sono ormoni della felicità. Inoltre, molto è legato all'immunità umana. Dicono persino che l'intestino sia il principale organo immunitario di una persona. E senza un afflusso di bile, tutto questo smette di funzionare.
- il più potente antisettico, distruggendo un mucchio di agenti patogeni.
Purtroppo, il nostro stile di vita sedentario e la cattiva alimentazione si aggiungono ai problemi della cistifellea. Un bicchiere di acqua tiepida a stomaco vuoto aiuta davvero a migliorare la situazione.
Inoltre, non è necessario limitarsi solo al consumo mattutino, l'acqua calda può essere utilizzata durante tutta la giornata. L'importante è non esagerare con la temperatura. Tutto ciò che supera i 60 gradi è già pericoloso dal punto di vista dell'oncologia. Tra le persone che preferiscono il tè molto caldo, è evidente più cancro esofageo.
Abbastanza spesso alle riunioni fanno la domanda: se ci sono già pietre nella cistifellea, l'acqua calda le sposterà. Una grande pietra sicuramente non sposterà nulla, ma quelli piccoli vivono la propria vita e certamente le bevande non calde possono diventare la ragione principale del loro viaggio.
Come iniziare a bere acqua calda?
Comprati un bel thermos! Ad esempio, ho un piccolo thermos con acqua calda vicino al mio posto di lavoro o al letto.
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