Esiste la possibilità che il dilagante coronavirus di oggi sia indirettamente associato alla mancanza di sonno, affermano i medici.
ho dentro instagram superato una trasmissione online con il miglior specialista del sonno in Russia, sonnologo, capo Centro di medicina del sonno Clinica universitaria dell'Università statale di Mosca Alessandro Kalinin. Questa è la cosa più importante.
Perché dormire è così importante
Durante il sonno viene violato il principale principio biologico dell'esistenza: la sicurezza. Mentre dormiamo, siamo impotenti. E anche gli animali in natura dormono, nonostante ci siano molti predatori in giro. Ma la natura corre questo rischio. Ciò significa che il sonno è necessario per prevenire un pericolo ancora maggiore dell'essere mangiati.
Sonno e immunità
Spesso non prestiamo abbastanza attenzione al sonno.
C'è un piccolo numero di persone chi ha davvero bisogno di dormire poco. Nella terminologia dei medici, questo è chiamato dormienti brevi.
Negli ultimi cento anni, in media, le persone hanno ridotto il sonno di 2 ore, da 8 a 6 ore. Nel frattempo, c'è un legame diretto tra sonno e immunità.
C'è una possibilità che Il dilagante coronavirus di oggi è indirettamente associato proprio alla mancanza di sonno - dopotutto, l'immunità sta diminuendo.
È particolarmente difficile con i giovani. Nel 2018 c'erano ricerca globale, a cui hanno partecipato più di 5.000 persone provenienti da 331 insediamenti in Russia. E tra la coorte di 20-35 anni, è stato trovato il 40,9 percento delle persone con eccessiva sonnolenza diurna. Ci sono molte ragioni per questo e, soprattutto, la privazione del sonno (privazione).
I sogni parleranno di malattie
I disturbi del sonno accompagnano da sempre l'umanità. Ad esempio, nell'antica Grecia sull'isola di Kos, dove nacque Ippocrate, una persona con una diagnosi incerta prima di prescrivere il trattamento devo pernottare in un apposito locale di circa 12 mq. metri. E al mattino raccontò ai sacerdoti ciò che sognava, e sulla base di questo fu fatta una diagnosi.
Attualmente non esiste uno strumento scientifico per valutare i sogni. Non possiamo prendere e scrivere una "foto" e poi analizzarla. Tutto si basa esclusivamente sulle parole del paziente.
Nel frattempo molte malattie cambiano la natura dei sogni e può indicare in modo abbastanza affidabile i problemi.
- Ad esempio, la sindrome delle gambe senza riposo (un disturbo neurologico abbastanza comune che richiede un trattamento) provoca sogni in cui una persona corre costantemente.
- Sindrome dell'apnea notturna, asma bronchiale - scene di annegamento, caduta in un buco di ghiaccio, in una specie di sostanza viscosa.
Cioè, la malattia spesso suggerisce una diagnosi nei sogni.
La tua dottoressa Pavlova
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