Qual è la cosa più utile per placare la sete e quali bevande devi dimenticare
Oggi ho guardato il bollettino meteorologico: a Mosca promettono fino a più 35. Proprio come a Tashkent. E vivremo come a Tashkent ancora per qualche giorno.
La cosa più importante oggi è non surriscaldare, spalmare la pelle con prodotti per la protezione solare e bere molta acqua.
Il caldo contribuisce allo sviluppo di una condizione pericolosa ipovolemia - una diminuzione del volume del sangue. Ciò è dovuto al surriscaldamento e alla successiva disidratazione. IN le condizioni del coronavirus, quando il rischio di trombosi è aumentato, non abbiamo affatto bisogno di sangue troppo denso. Pertanto, guardati, metti una bottiglia d'acqua sul tavolo accanto a te e guarda quanto bevi. La dose giornaliera dovrebbe ora essere aumentata di almeno un terzo.
Devo bere acqua fredda?
L'acqua fredda porta all'ipotermia delle mucose e questo a sua volta, ad esempio, alla tonsillite. Cioè, qui devi agire con molta attenzione.
L'acqua completamente ghiacciata fa sì che lo stomaco blocchi la produzione di enzimi e succo gastrico, il che a sua volta porta a una ridotta digestione delle proteine. Cioè, bere un kebab con birra ghiacciata è, ovviamente, piacevole, ma farà male allo stomaco.
Personalmente, non bevo acqua fredda, non importa quanto sia piacevole con il caldo.
Posso bere tè o caffè invece dell'acqua?
Puoi, ma non al posto dell'acqua, ma in aggiunta ad essa.
Tè verde - un buon antiossidante (favorisce il legame dei radicali liberi - fattori di invecchiamento) e un agente che ripristina l'idratazione.
Caffè in quantità ragionevoli (fino a 2 tazzine al giorno) è generalmente incluso in tutti i manuali sulla longevità, ma fa venire sete. Dobbiamo tenerne conto.
Dovrei bere acqua e limone?
Questo è molto utile, ma ancora una volta, è importante non romperti la fronte. Il nostro ambiente interno, in senso figurato, si acidifica nel corso delle attività quotidiane. E il limone acido funziona come un alcali all'interno del corpo. Aiuta a ripristinare l'equilibrio.
Ma tutto ciò di cui hai bisogno è niente - forse mezzo limone al giorno massimo.
E cosa, la cola e le altre campane sono assolutamente impossibili?
Non lo bevo per niente. Come già sanno i miei lettori abituali, bevande zuccherate nominate la principale causa di obesità in America. Sono deliziosi e creano dipendenza molto rapidamente grazie agli zuccheri disponibili. Con il caldo, puoi diventarne dipendente molto rapidamente.
Pertanto, è meglio non iniziare.
In generale, bevi acqua, come ha lasciato in eredità il mio nuovo eroe, il giocatore di football Ronaldo.
La tua dottoressa Pavlova
Ogni mattina il medico beve un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto. Ed ecco perché
Acqua: da bere o da non bere? Parliamo con il dottore
