I 7 migliori prodotti per la perdita di peso inaspettati

Chiunque abbia provato a perdere peso almeno una volta nella vita conosce il "no" standard nella dieta. Alimenti ricchi di carboidrati, cibi grassi e fritti, un'abbondanza di spezie e dolci entrano nel focolare. Tuttavia, non tutto in questo mondo è così semplice. Se vuoi perdere peso senza diete rigide, ma con una dieta sana ed equilibrata, alcuni degli alimenti "proibiti" potrebbero sorprenderti. Abbiamo trovato una dozzina di "combattenti" piuttosto inaspettati contro l'obesità. Consumare saggiamente questi alimenti ti aiuterà a bruciare calorie e a perdere qualche chilo.

Latte al cioccolato

Non rinunciare al cioccolato al latte / istockphoto.com

Non abbiamo confuso nulla, stiamo parlando di cioccolato al latte, non fondente. Secondo un recente studio di scienziati americani, la dolcezza, scacciata da tutte le diete, aiuta effettivamente a perdere peso e addirittura normalizza i livelli di zucchero. Il segreto è quando mangiare esattamente la tavoletta di cioccolato. Ad esempio, consumare 100 g di cioccolato al latte al mattino, entro un'ora dal risveglio, abbassa paradossalmente i livelli di glucosio nel sangue. E se mangi una tavoletta di cioccolato un'ora prima di andare a dormire, il tuo metabolismo migliorerà in modo significativo il giorno successivo.

Patata

Le patate sono meglio mangiate bollite senza olio / istockphoto.com

Le patate sono considerate il leader tra le verdure in termini di contenuto. carboidrati tipo amidaceo. Per questo motivo, viene spesso espulso dalla dieta da donne dimagranti e aderenti a un'alimentazione sana. E invano: oltre ai carboidrati, le patate contengono molto potassio e vitamina C. Inoltre, questo ortaggio è ricco di fibre, grazie alle quali ti fa sentire sazio a lungo. L'unica cosa a cui devi prestare attenzione quando lo usi: le patate assorbono fortemente l'olio. Pertanto, è meglio mangiarlo bollito o al forno.

Popcorn

Un bicchiere di popcorn aumenta la motilità intestinale / istockphoto.com

Che tu ci creda o no, ma Popcorncotto "a secco" (senza olio e spezie) può avere un effetto benefico sulla tua figura. Contiene molte fibre vegetali, che stimolano i processi di digestione, nonché vitamine del gruppo B, che partecipano direttamente alla scomposizione di grassi e carboidrati (ad esempio B1). Un altro vantaggio dei popcorn è che è molto difficile mangiarne molti. Questo prodotto induce rapidamente una sensazione di pienezza, ma viene anche rapidamente eliminato dal corpo. Pertanto, a piccole dosi, i popcorn non sono dannosi, ma utili. Naturalmente, se non la friggete nell'olio, spolverizzate con abbondante zucchero.

Mandorla

Le mandorle ti aiutano a perdere peso meglio di altre noci / istockphoto.com

Tutti sanno che le noci sono molto ricche di calorie. Pertanto, sembra strano raccomandarli per la perdita di peso. Tuttavia, le noci contengono una grande quantità di vitamine e minerali di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare. E alcuni (come, ad esempio, le mandorle) contribuiscono anche alla perdita di peso. Quindi, in uno studio di scienziati americani, a due gruppi di donne è stata prescritta la stessa dieta. Uno dei gruppi è stato inoltre autorizzato a mangiare 50 g di mandorle al giorno. Tre mesi dopo, si è scoperto che le donne "nutrite" perdevano 2-3 chili in più rispetto a quelle che seguivano una dieta priva di noci.

Olio d'oliva

L'olio d'oliva aiuta nell'ossidazione dei grassi / istockphoto.com

Alla parola "olio", tutti i fan della dieta iniziano automaticamente a contrarre gli occhi. Animale o vegetale: è considerato un colpo mirato alla figura. Tuttavia, questo pregiudizio non si applica a olio d'oliva. Non è solo molto utile, ma aiuta anche a perdere peso. Il fatto è che l'olio d'oliva naturale contiene acido oleico. Aiuta i grassi corporei a ossidarsi più velocemente e li converte dai depositi della vita in risorse energetiche. L'acido linoleico contribuisce anche alla perdita di peso: migliora la digestione e sopprime la produzione di grelina (l'ormone della fame).

Peperoncino

I peperoni stimolano la produzione di succo gastrico / istockphoto.com

Si pensa che i cibi piccanti irritino le papille gustative e alimentino la fame. Tuttavia, gli scienziati hanno dimostrato che non è così. Al contrario: non puoi mangiare troppi cibi piccanti, quindi una porzione di spaghetti al chili ketchup sarà molto più piccola di una ciotola di pasta e burro. Inoltre, erbe e spezie piccanti stimolano la produzione di succo gastrico, in modo che il cibo mangiato venga digerito più velocemente e in modo più efficiente. Il peperoncino è considerato il leader tra coloro che vogliono perdere peso: contiene la sostanza capsaicina, che accelera il metabolismo. Un bonus separato della capsaicina è il suo effetto antibatterico. Se entra nello stomaco, questa sostanza è in grado di distruggere alcuni batteri che causano malattie.

Verdure sott'aceto

L'acido acetico brucia il grasso addominale / istockphoto.com

Qui per il corpo ci sono doppi benefici: queste sono le verdure e la marinata stessa. È fatto con aceto ed è un ottimo bruciagrassi. In primo luogo, l'acido acetico può abbassare l'indice glicemico degli alimenti ricchi di carboidrati. Ciò significa che ha un effetto benefico sui livelli di zucchero nel sangue e, tra le altre cose, stimola il metabolismo. Inoltre, gli scienziati giapponesi hanno dimostrato che il consumo regolare di aceto riduce il grasso viscerale (interno), abbassando così l'IMC (indice di massa corporea). È vero, questo non è un prodotto sintetico, ma naturale: mela, vino o aceto balsamico.

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