Il sonnambulismo è un disturbo nervoso difficile da trattare. Tuttavia, ci sono diversi trucchi per la vita che possono smettere di camminare in un sogno.
Qualcuno fa sogni d'oro di notte, mentre altri sono impegnati in varie attività. Paradossalmente, alcune persone non solo possono parlare e camminare nel sonno, ma anche commettere crimini! Abbiamo esaminato la natura dell'insolito fenomeno del sonnambulismo insieme al presidente dell'Associazione ucraina di medicina del sonno, al primario del Laboratorio del sonno UkrTeleMed, cardiologo, sonnologo, dottore di ricerca. Yuri Pogoretsky.
Chi sono i sonnambuli
Camminare in un sogno, chiamato in una parola "sonnambulismo", in medicina si chiama sonnambulismo e nella gente comune - sonnambulismo. Nei tempi antichi, questo fenomeno era direttamente associato alla follia, alla possessione demoniaca e alla stregoneria, quindi i pazzi venivano bruciati sul rogo. Con lo sviluppo della medicina, la connessione tra sonnambulismo e magia nera è stata confutata e gli scienziati hanno dimostrato che il sonnambulismo è un disturbo nervoso. Il sonnambulismo si verifica con il risveglio incompleto del corpo, quando il cervello è in uno stato di mezzo sonno e mezza veglia. Le statistiche dicono che ne soffre circa il 2,5% della popolazione mondiale.
I bambini e gli adolescenti sono particolarmente inclini ai disturbi, ma per la maggior parte l'abitudine di camminare nel sonno svanisce con l'età. Per alcune persone, tuttavia, il sonnambulismo diventa un compagno per tutta la vita.
Il sonnambulo può alzarsi dal letto e iniziare a camminare, seduto o in piedi, evitando gli ostacoli e rispondendo a semplici domande. Allo stesso tempo, i suoi occhi sono aperti, le pupille sono ristrette e il suo sguardo è vitreo.
Gli attacchi di sonnambulismo sono generalmente di breve durata: non durano più di mezz'ora a notte. Molto spesso, il sonnambulo stesso torna a letto e la mattina dopo non si ricorda delle escursioni notturne.
Il sonnambulismo è ereditato / istockphoto.com
Perché sonnambulismo?
Si pensava che il sonnambulismo fosse associato all'attività della luna (da cui il nome). Ma gli scienziati non hanno dimostrato l'esatta connessione tra questo fenomeno e la stella della notte. Ma hanno scoperto altre ragioni per il sonnambulismo. Nei bambini, il disturbo può essere innescato da comuni paure e ansie infantili: di norma, le convulsioni compaiono quando il bambino è preoccupato o ha paura di qualcosa. Il sonnambulismo ha anche una natura ereditaria: se entrambi i genitori sono suscettibili al sonnambulismo, anche il bambino camminerà in un sogno.
Negli adulti, le cause del sonnambulismo possono essere malattie come:
- apnea notturna
- epilessia,
- sindrome delle gambe mobili,
- aritmia,
- asma.
Il sonnambulismo può manifestarsi sotto l'influenza di febbre e caldo, alcol e droghe, forte stress e ansia. Il motivo potrebbe essere l'assunzione di farmaci: sedativi, sonniferi, neurolettici (per il trattamento della psicosi), stimolanti e farmaci antiallergici.
È possibile riprendersi dal sonnambulismo?
Se il sonnambulismo è di natura accidentale (gli attacchi sono rari e innocui), non spaventarti e corri subito dal medico. L'intervento medico è necessario solo se una condizione medica (p. es., apnea notturna, epilessia, sindrome delle gambe mobili) è la causa del sonnambulismo.
Per confermare se una persona ha il sonnambulismo "puro" o c'è un altro motivo per il sonnambulismo, i medici raccomandano la polisonnografia (studio del sonno notturno, prezzo - da 2500 UAH). Se il sonnambulismo non è associato a nessuna malattia, non sarà possibile eliminarlo completamente. Il medico può prescrivere farmaci (come gli antidepressivi) per aiutare a controllare e ridurre al minimo gli episodi di sonnambulismo. Vengono utilizzati anche metodi di ipnoterapia. Ci sono anche una serie di suggerimenti per creare un buon ambiente di sonno che può aiutare a ridurre le convulsioni.
Prima di tutto, queste sono regole generali:
rispetto del regime quotidiano, buon riposo e corretta alimentazione. Prima di andare a letto, devi rilassarti e pensare a qualcosa di piacevole, puoi ascoltare musica rilassante, accendere una lampada aromatica (benefici gli odori di geranio, camomilla, melissa, legno di sandalo e ylang-ylang) o fare un bagno caldo con oli aromatici. Piccoli sacchetti di luppolo possono essere cuciti nel cuscino, il cui odore interferisce con l'aspetto dei sogni. Dopo cena, è meglio non bere bevande che eccitano il sistema nervoso: caffè e tè forte.
Evita caffè e tè prima di andare a letto. L'opzione migliore è la tisana / istockphoto.com
Come salvare un sonnambulo
Per proteggersi da possibili lesioni, il sonnambulo deve prendere precauzioni:
- fare una recinzione davanti alle scale che scendono (se si tratta di una casa privata),
- mettere sbarre o serrature speciali alle finestre, o almeno chiuderle con cura,
- non lasciare cavi elettrici e oggetti in vetro sul pavimento;
- rimuovere fragili, taglienti, lancinanti, infiammabili
- e oggetti appuntiti;
- assicurati che il sonnambulo non possa aprire la porta d'ingresso e uscire di casa.
- Nelle forme gravi di sonnambulismo, una persona è persino legata a un letto.
Puoi mettere una bacinella d'acqua davanti al letto del sonnambulo: dopo essere rimasto in piedi, si sveglierà immediatamente. Invece di una bacinella, puoi mettere uno straccio bagnato.
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