Sembra che il caldo sia un inconveniente, ma non è così.
1. Dose shock di vitamina D.
È in estate e con il caldo soleggiato che puoi ottenere il massimo della vitamina D. Aiuta a ridurre il peso e rafforza le ossa, migliora l'umore.
2. Affrontare il cattivo umore
Sotto l'influenza della luce solare, la serotonina e le endorfine vengono prodotte attivamente, l'umore migliora da solo. Se sei incline alla depressione autunno-inverno, in estate devi solo fare passeggiate ogni giorno sotto il sole splendente.
3. Dormire meglio
Se esposto alla luce solare intensa, il corpo non produce ormoni del sonno. Questo ti rende più attivo durante il giorno e allo stesso tempo ti aiuta a dormire meglio la sera quando il sole si nasconde.
4. Diminuzione della pressione
La luce solare abbassa la pressione sanguigna e, con essa, il rischio di infarto o ictus.5. Diminuzione dell'appetito
Questa proprietà del calore è ottima per aiutare chi non ha avuto il tempo di dimagrire entro l'estate a rimettersi in forma. Con il caldo quasi non ho voglia di mangiare, soprattutto qualcosa di pesante, grasso e fritto.
Di conseguenza, più frutta e verdura sono leggere nella dieta, più è facile sopportare il caldo (il corpo spende poca energia per la lavorazione, la temperatura non sale) e più è facile perdere peso.
6. Combattere le allergie
La luce solare intensa può aiutare a combattere l'eccessiva attività del sistema immunitario, che si manifesta sotto forma di allergie. Ad esempio, si ritiene che l'esposizione al sole aiuti a gestire la psoriasi.
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