Essere giovani e in salute più a lungo è il sogno di molti. E qualunque cosa si possa dire, ogni giorno non diventiamo più giovani. Alcune abitudini quotidiane accorciano addirittura il processo di invecchiamento. Quali sono nella TOP-6
1. Zucchero
La ricetta più sicura per l'invecchiamento è mangiare cibi ricchi di zucchero. I dermatologi hanno spiegato tutto: la pelle è composta da collagene ed elastina. In realtà, sono loro che ci rendono giovani e belli. Secondo le ultime ricerche, quando nella dieta tanti dolci, questo zucchero si lega agli aminoacidi nel collagene e nell'elastina e provoca danni alle loro cellule. Inoltre, rende più difficile la rigenerazione di queste importanti cellule.
2. Alcol
Gli scienziati dicono: niente invecchia come
alcol. È insidioso: disidrata la pelle e la deforma. Arrossamento, edema, rete vascolare... A proposito, presta attenzione, le persone con dipendenza da alcol spesso sembrano gonfie e arrossate. Un paio di anni fa, c'era uno studio su oltre tremila donne che bevevano otto drink a settimana. Quindi, avevano più rughe e aree della pelle infiammate rispetto a coloro che non bevevano o consumavano alcol in quantità simbolica.
La perdita di pelle può essere evitata sradicando queste abitudini / istockphoto.com
3. Sogno
Durante il sonno, tutti i sistemi del corpo vengono ripristinati e rinnovati. Quando dormiamo poco, interrompiamo questo lavoro. È stato dimostrato che un buon sonno migliora del 30% i processi di rigenerazione della barriera cutanea. Dormire dalle 7 alle 9 ore al giorno può prolungare la giovinezza e avere un aspetto fresco.
4. Fumare
Il fumo di tabacco è molto insidioso. Non solo "avvolge il viso", ma entra anche nei vasi - il sangue circola peggio. Di conseguenza, entrano meno ossigeno e sostanze nutritive e la pelle lo segnalerà immediatamente.
Il fumo di tabacco impoverisce i capillari e l'ossigeno satura male le cellule della pelle / istockphoto.com
5. Il Sole
Il fotoinvecchiamento dovuto all'influenza del sole o dei lettini abbronzanti porta a gravi danni alla pelle. La struttura del collagene è lacerata negli strati più profondi, difficili da raggiungere per le mani di un'estetista e dei prodotti per la cura professionale. Inoltre, l'eccessiva esposizione al sole provoca pigmentazione e lentiggini. Usa la protezione solare in qualsiasi momento dell'anno!
6. Fatica
Lo stress cronico può far invecchiare una persona prima. Gli scienziati hanno dimostrato che accorcia i telomeri (una regione del DNA situata all'estremità di un cromosoma) che contengono informazioni genetiche. Meno stress - più bellezza e giovinezza.
Ti interesseranno anche:
Quali malattie indica il colore della pelle?
TOP 9 abitudini importanti per mantenerti giovane
7 caratteristiche della cura della pelle in autunno
