Alcune persone qui pensano che il colesterolo alto con una dieta chetogenica sia normale. No, fratelli. Questa è considerata una complicazione della dieta chetogenica.
Non so davvero perché stai praticando la tua dieta chetogenica, ma il colesterolo nel sangue viene controllato prima di questa dieta. Perché aumentando artificialmente il colesterolo, otterrai l'aterosclerosi artificiale con un attacco di cuore artificiale. Fatto?
Il punto di una dieta chetogenica è ottenere corpi chetonici come l'acetone. Si formano quando il grasso viene scomposto. Cioè, devi mangiare molto grasso. Nella classica dieta chetogenica, si tratta di 4 parti di grasso per una parte del resto.
Il grasso è diverso e anche il grado di aumento del colesterolo nel sangue da tutto questo grasso è diverso. Non puoi semplicemente prendere 4 a 1 strutto con il pane e seguire una dieta chetogenica. Vomiterà o vomiterà.
Si scopre che la dieta chetogenica è un gioco con diversi tipi di grassi. Lo scopo del gioco è entrare in chetosi, ma allo stesso tempo mantenere il grasso nell'intestino e non avere un infarto.
In una dieta chetogenica, possono esserci diverse fluttuazioni dei lipidi nel sangue, ma di solito non c'è un grande salto nel colesterolo o nei trigliceridi. Se c'è un salto, allora questa è un'altra storia.
In ogni caso, la dieta chetogenica non permette di aumentare il colesterolo in maniera incontrollata. Questa non è una scusa per mangiare grassi saturi. Se il tuo colesterolo aumenta, dovrai mangiare meno carni grasse, latticini grassi, meno cocco e olio di palma e meno uova e grassi trans.
Hai mai alzato l'acetone nel sangue?
