Endocrinologo - su un caso importante e interessante della sua pratica
Dottore, come posso ingrassare?
Questa domanda mi viene posta raramente. Ma lo fanno.
Nel giugno 2021 ho avuto una paziente meravigliosa, una ragazza di 26 anni. Con un'altezza di 161, pesava solo 45 kg e l'analisi della bioimpedenza ha mostrato un grande carenza di grasso e deperimento. Devo dire che per le donne questa non è una bella storia, è piena di problemi con il parto e l'assenza di mestruazioni.
In caso di esaurimento, è imperativo assicurarsi che il paziente non abbia malattie che contribuiscono a una marcata diminuzione del peso corporeo:
- tireotossicosi,
- malattie infiammatorie intestinali con ridotta digestione e assorbimento dei nutrienti,
- parassiti,
- persino peggio.
Se una persona è praticamente sana, e questo è confermato da analisi ed esami, allora tutto è semplice e piacevole.
- Hai bisogno di mangiare molto, spesso e ad alto contenuto calorico.
- Più burro, zucchero, succhi, frutta, gelato e torte.
- È possibile per la notte.
Come e perché ingrassano con la frutta
Il mio paziente ha deciso di iniziare con frutta. Vi ricordo che il fruttosio in essi contenuto stuzzica l'appetito e favorisce la deposizione di grasso.
A differenza di molti, la ragazza non amava molto frutta e bacche. Ma ha cominciato a forzare se stessa.
Banane, fragole, ciliegie, angurie...
Prima e dopo i pasti. Al posto del cibo (spuntino). Necessariamente per la notte.
E qualche giorno fa, le abbiamo fatto di nuovo la bioimpedenza (allegare). lei ha digitato 4 chilogrammi, di cui quasi tutti - il grasso più puro. Se puoi vedere i numeri nell'analisi, era 6,1 kg, è diventato grasso 8,9.
E dalla categoria dell'esaurimento, è passata a un solido standard di fitness.
Sottolineo: la ragazza aveva bisogno di grasso e l'ha guadagnato, permettendo a se stessa di mangiare troppo frutta.
Per favore tragga le sue conclusioni.
Soprattutto se ti sei prefissato l'obiettivo di raccogliere "correttamente" le vitamine consumando l'intero raccolto di mele.
La tua dottoressa Pavlova
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