Gli scienziati dell'Università del Colorado (USA) hanno dimostrato che la dieta non è il modo principale per perdere peso.
Come è noto, un approccio globale per la perdita di peso ha sempre incluso la dieta e l'esercizio fisico. Fino a poco tempo, gli esperti in materia di nutrizione convinti - restrizioni sui prodotti alimentari sono il principale strumento nella lotta per un nuovo corpo, e ci esercitano in questo modo sarà di aiuto.
Ma gli scienziati americani sono giunti alla conclusione che non è così!
Si è scoperto che per perdere peso non si può limitarsi a calorie, con l'esercizio fisico costante.
Lo sport non solo aiuta a bruciare calorie, ma anche a proteggere voi di tornare chili già perso.
Gli esperti consigliano le persone che vogliono perdere 3-5 chili non percorrersi diete, basta prendere l'abitudine a camminare di più, fare esercizi, non usare l'ascensore. Di questo passo, la vita sarà sufficiente per aderire ai principi di una corretta alimentazione, senza essere a dieta.Potrai anche essere interessante da leggere, ciò che beve non si può bere la mattina?
