La vitamina K può causare la trombosi: ecco chi è a rischio

L'endocrinologo parla delle insidie ​​dell'assunzione di integratori alimentari popolari

Immediatamente sulla cosa principale: come medico, mi trovo nella posizione - tutte le vitamine K (inclusa K2) dovrebbero essere prescritte da uno specialista dopo gli esami.

Vedo un problema su persone specificheche vengono da me con complicazioni causate dall'assunzione sconsiderata di vitamine K. Questa non è una teoria arida, ma pazienti viventi che ora hanno bisogno di cure.

(Per gli specialisti - una spiegazione più complessa e ad alta intensità di conoscenza qui)

A cosa serve la vitamina K?

- vitamina K - un gruppo di vitamine liposolubili che hanno recentemente acquisito particolare popolarità.

- Ad oggi, sono già state trovate 7 varianti di questa vitamina e molto probabilmente il processo non è stato completato. I più famosi sono:

• K1 (fillochinone, isolato per la prima volta da materiali vegetali di erba medica)
• K2 (menachinone, che si trovava originariamente nella farina di pesce).

Tutte le variazioni della vitamina K hanno vari gradi di effetto sul sistema di coagulazione del sangue e

Anche la vitamina K2, specializzata nel sostenere la formazione di nuovo tessuto osseo, l'assorbimento del calcio e - attenzione! - reazioni di coagulazione del sangue.

Fattori di rischio

- Elenchiamo rischi noti di trombosi:

• predisposizione genetica,
• vene varicose
• femmina. Gli uomini sono generalmente leggermente più protetti dalla trombosi,
• contraccettivi orali,
• gravidanza,
• malattie cardiovascolari e oncologiche,
• ipodynamia,
• eccesso nel cibo di carboidrati semplici e grassi trans,
• alcol, cibi grassi e affumicati,
• una piccola quantità di acqua consumata da una persona,
• Le opinioni sul caffè e sul tè nero sono contraddittorie, ma sono ancora propenso a credere che si tratti di fattori addensanti dovuti principalmente all'effetto diuretico.

L'aggiunta sconsiderata di vitamine K può peggiorare le cose.

Se questa vitamina è così dannosa, perché viene venduta insieme alla D3 e dicono che non può essere assorbita senza di essa?

Non dico dannoso. Dico che è pericoloso con la combinazione di rischi di trombosi, con accumulo e successivo sovradosaggio.

Le vitamine D3 e K2 in una compressa sono il prodotto dei professionisti del marketing, non dei medici.

C'è ricercache la loro assunzione combinata riduce la calcificazione vascolare. Questo è vero, ma l'efficacia è piccola. Ce ne sono altri ricercache D3 di per sé non aumenta la deposizione di calcio nei vasi.

In genere calcificazione vascolare È un problema complesso che non può essere risolto con l'assunzione di vitamine.

qui in questo articolo si parla di "poca esperienza collettiva con potenziale tossicità o effetti collaterali associati alla supplementazione di menachinone a lungo termine in individui con coagulazione normale".

L'esperienza può essere piccola, ma queste sono tutte persone specifiche per le quali K2 era controindicato a causa dei rischi (vedi sopra)

6. Il problema principale con gli integratori alimentari è che nessuno controlla cosa c'è esattamente nel barattolo. Ad esempio, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense controlla i farmaci, ma non gli integratori alimentari.

Inoltre, ai sensi del cosiddetto Dietary Supplement Health 1994 e Education Act del 1994), i produttori non sono tenuti a dimostrare che i loro integratori sono sicuri o efficace.

E la FDA non può mettere in discussione i dati pubblicati dai produttori di integratori, le loro affermazioni e le informazioni sull'etichetta, fino a quando non esegue la propria ricerca scientifica costosa.

Nel frattempo, ci sono cifre deludenti che in circa l'80% dei casi, quanto dichiarato non corrisponde alla realtà.

Sui siti web, la vitamina K è presentata in diverse varianti di K2, e qui il dosaggio raccomandato da 45 a 200 mcg è più confuso.

Le linee guida globali forniscono linee guida generali per la vitamina K: per le donne adulte, l'assunzione di vitamina K varia da 55 a 90 mcg al giorno e 65-120 mcg al giorno per gli uomini adulti. Questi dati si applicano solo alle persone sane, poiché queste norme cambiano per i pazienti.

E questo nonostante il fatto che otteniamo questa vitamina con il cibo, inoltre la produciamo da soli.

La tua dottoressa Pavlova

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