Molti matrimoni finiscono per mancanza di comunicazione nella coppia. Comunicazione normale, efficace, significativa. Una volta anche io e mio marito siamo andati da uno psicologo, e ancora non capiva perché siamo venuti da lui. Ha detto che si rivolgono a uno psicologo nel caso in cui la coppia non sia in grado di salvare la relazione da sola e sia necessario un aiuto esterno.
Ma ho letto molte informazioni sulle relazioni su Internet. E so esattamente quanto sia importante la comunicazione per relazioni veramente sane. È un bene che io abbia un marito adeguato che sia d'accordo con me in questo senso.
A causa della mancanza di una normale comunicazione tra un uomo e una donna, le relazioni crollano, i matrimoni si rompono. Né prestiti comuni, né beni comuni, né figli comuni salvo. Niente salverà se non c'è più niente da salvare. Tutti entriamo in relazione con le nostre abitudini, bisogni, aspettative e confini. Ma il problema è che o non ne parliamo con tutti, oppure lo diciamo, ma è sbagliato.
Ora su quali abitudini di comunicazione ti dicono che la tua relazione sta per finire. Questa non è più la mia esperienza e non le mie osservazioni. Sono gli studi dello psicologo John Gottman, che da diversi decenni osserva e studia le relazioni tra uomini e donne. Lo specialista ha nominato 4 abitudini di comunicazione di base che rompono anche alleanze apparentemente molto forti!
Critica
Immagina solo se ogni volta che il tuo altro significativo si arrabbiava per te, incolpava di tutto il tuo comportamento, il tuo... carattere, le tue abitudini, il tuo lavoro, ecc. Il fatto è che quando sorge un conflitto, devi concentrarti sul problema e non su compagno. Ecco come funziona la critica. È sorto un problema - e la critica non lo risolve, ma fornisce tutto in modo tale che ci sia qualcosa che non va nella persona. Ora, se ci pensi, ricorda tutte queste situazioni nella tua relazione, puoi capire che è davvero così!
Vedi un esempio. La moglie del marito ha chiesto di lavare i piatti, e poi va in cucina, ma le pile di piatti sono ancora in giro non lavate. La moglie lampeggia: "Non mi aiuti affatto! Non mi rispetti! Non ti importa di me! Devo sempre fare tutto da solo!" Da una persona arrivano critiche al carattere, al comportamento e alla non attenzione al problema.
Protezione
Un partner che riceve critiche regolarmente inizia a difendersi. Sente solo l'attacco e non ha altra scelta che mettere una difesa davanti a sé. Ma sembra dall'esterno, come se non volesse assumersi la responsabilità e spostasse la colpa da se stesso.
Continuiamo la stessa situazione con i piatti non lavati: “Non è così! A volte non lavi neanche i piatti! ” Di conseguenza, nessuno risolve nemmeno il problema.
Naturalmente, quando una persona inizia a criticare, inizia ad attaccarlo, la prima cosa che vuole è liberarsi della spiacevole sensazione di vergogna. Quindi inizia a difendersi e può anche iniziare a versare critiche in risposta.
In questa lite possono emergere anche tutti i problemi vecchi e dimenticati da tempo, ma puoi concentrarti solo sulla risoluzione di un problema specifico!
Trascurare
Il disprezzo segue la critica. Quando una persona inizia a prendere in giro il suo partner, lo insulta, lo umilia, lascia andare le battute sarcastiche. Il sarcasmo in una lite generalmente suona molto maleducato! Si ha l'impressione che un partner sia superiore all'altro, ma è così che dovrebbe essere in una relazione? Anche quando le passioni, come si suol dire, si scaldano, è importante mantenere l'amore e il rispetto reciproco!
Silenzio in conflitto
La critica, la difesa, il disprezzo, ovviamente, sono cattive. Ma il silenzio in una situazione di conflitto non è meno negativo. Sì, questo è un altro modo per proteggersi dall'attacco del secondo tempo, ma ancora una volta, per questo motivo, il problema non è risolto.
Ad esempio, c'è una lite e uno dei partner esce per un'altra stanza, o anche fuori di casa, rimane semplicemente in silenzio o evita il contatto visivo. Di conseguenza, il problema non è affatto risolto, ma al contrario, tutto sta solo peggiorando. Qualcuno dirà che a volte è molto utile prendersi una pausa per calmarsi. Sì, ma solo una pausa e non abbandonare completamente la conversazione, come se punissi il tuo partner con l'ignoranza e mostrassi il tuo disprezzo e mancanza di rispetto. Questo non è affatto normale!
Hai riscontrato questi problemi di comunicazione?
L'articolo originale è pubblicato qui: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
