Il tempo vola veloce, i nostri sentimenti cambiano, gli eventi della vita vengono dimenticati. E a volte non riusciamo a trovare il tempo per sopravvivere al dolore. Naturalmente, è più facile andare da uno psicologo o uno psichiatra in modo che gli specialisti possano aiutare a soffocare il dolore con i farmaci. Ma questo è sbagliato! Il dolore deve essere prima superato.
È più facile per noi bere un sedativo per tornare rapidamente alla nostra solita pista: al lavoro, alla famiglia, alle relazioni, alla vita stessa. È come se fossimo robot, cyborg privi di emozioni che vanno avanti e non si preoccupano di nulla. Vivere semplicemente, non pensare a nulla, in modo che i pensieri ossessivi negativi non interferiscano con un'esistenza calma e misurata.
Non importa quale sia il dolore, vogliamo mitigarlo il prima possibile. Perché è difficile, la ferita sanguina, l'integrità è rotta e questo fa male. E questo suggerisce che il corpo è vivo e risponde adeguatamente a lesioni, malattie, separazioni, morte di persone care, perdita del lavoro, ecc.
Ho bevuto una pillola e non sembra far male, non sento niente, posso andare oltre. Solo le pillole e altri sentimenti possono attutire, non solo il dolore, ma anche la gioia, il piacere e il gatto smetterà di toccarsi e il piatto preferito cesserà di sembrare delizioso.
Nessuna ferita può guarire all'istante. Se ti tagli le dita, sì, attutisci il dolore in qualche modo, ma vedrai sempre che c'è una ferita. E ci vorrà del tempo prima che tutto guarisca, guarisca. Così è con le ferite che sono nel cuore, nell'anima. Certo, non puoi spalmarli con un unguento e non puoi metterci una benda. È un po' diverso qui. Fino a quando tutti i meccanismi riparativi e protettivi non funzioneranno, la ferita non guarirà. È impossibile fare in modo che le cellule si rigenerino più velocemente e il sangue si coaguli più velocemente, quindi con le ferite dell'anima, ci vuole tempo prima che guariscano!
Per sopravvivere al dolore, la psiche umana ha bisogno di elaborare tutte le fasi. Non c'è bisogno di pizzicare la ferita o tenere tutto apposta, non c'è bisogno di accelerare il processo di guarigione. È importante dare alla ferita la possibilità di guarire!
E la gelosia fa male, e ignora, e non mi piace, e le parole maleducate, e i messaggi senza risposta fanno male, e le cattive notizie, e l'addio e la perdita. Tutto fa male, a volte molto, sembra insopportabile, ma devi sopportare e sopportare.
Il dolore deve essere vissuto, e non nasconderlo da qualche parte. Non puoi sopprimerlo con pillole, alcol, compensare con qualcosa, solo per non sentirlo. Il dolore dell'anima e del cuore è lo stesso di qualsiasi altra malattia. Ha bisogno di sdraiarsi con un tè caldo, con un fazzoletto. Dobbiamo cercare di accettare il dolore, di accettare la nostra condizione dolorosa. Devi imparare a riconoscere ciò che ti sta accadendo e chiamare ciò che è successo con il suo nome. È importante dire a te stesso: "Soffro", "Mi sento male", "Sono geloso", "Sono arrabbiato", "Ho paura", ecc. Puoi piangere, soffrire, arrabbiarti e sfogare la tua rabbia, tutto questo è persino necessario!
Se stai soffrendo, prenditi il tempo per vivere il tuo dolore. Non curarla con le pillole, non annegarla in niente e non passare a niente. Hai solo bisogno di tempo per vivere consapevolmente il tuo dolore.
Sii paziente, e poi la psiche stessa sarà in grado di attivare meccanismi di difesa. Non disturbarla, starà bene. All'inizio, dopo che sei stato malato, ci saranno indifferenza, apatia, vuoto. E poi puoi tranquillamente accettare tutto quello che è successo. In seguito, accetterai la situazione stessa e vorrai andare avanti. Certo, vorresti andare avanti immediatamente, non prendere tempo, non sopportare, ma è proprio una mossa così graduale che è normale!
Comprendi che l'azione di qualsiasi antidolorifico finirà definitivamente e la ferita inizierà di nuovo a far male. E smetterà di far male solo quando il tempo passerà e la ferita si rimarginerà!
L'articolo originale è pubblicato qui: https://kabluk.me/psihologija/snachala-bol-nuzhno-prozhit.html
