Cosa succede al corpo quando esageriamo con le procedure idriche
Rivista L'Atlantico pubblicato un articolo interessante con cui sono assolutamente d'accordo: la gente ha cominciato a fare il bagno troppo spesso.
Riguarda non di lavarsi le mani con il sapone, che è di assoluto beneficio ed è ormai una delle condizioni più importanti per il mantenimento della nostra salute.
Sto parlando di questa routine - svegliarsi e farsi una doccia, tornare a casa dal lavoro - farsi una doccia. Alcuni che sono particolarmente entusiasti possono sottoporsi a procedure idriche a metà giornata, specialmente in giornate così calde.
E non solo per stare sotto un po' d'acqua, ma per asciugarti con sapone e un asciugamano.
Fermare!
Qual è il problema con docce frequenti
L'acqua, soprattutto l'acqua calda, rimuove un aspetto molto importante strato protettivo di sebo, il cui compito principale è quello di proteggere e prevenire la disidratazione.
Personalmente, linko anche e carenza di vitamina D3: La pelle non ha la capacità di produrlo, essendo costantemente bagnata in acqua calda ricca di sostanze chimiche presenti nei nostri prodotti per la doccia.
È noto che negli ultimi decenni nei paesi sviluppati maggiore incidenza di malattie della pelle immuno-correlate, come eczema e psoriasi. E allo stesso tempo, anche l'acne rimane di scarsa cura, nonostante il flusso costante di nuovi costosi farmaci e rimedi per loro. Non vedi qualche contraddizione qui?
La microflora della pelle è disturbata
La prima rivelazione sul lavaggio è arrivata agli scienziati nel 2014, quando un gruppo di appassionati dell'Università della Carolina del Nord ha studiato i raschiamenti facciali dei volontari. E, oh orrore, nei pori della pelle sono stati trovati segni di acari microscopici chiamati demodex.
Naturalmente, la maggior parte di Demodex era in persone che soffrivano di rosacea (rosacea cronica), ma erano anche in soggetti sani. Gli scienziati suggeriscono che il demodex benefici anche nutrendosi delle nostre cellule morte della pelle, esfoliandole.
C'è un altro interessante studia Il dermatologo dell'UC San Diego Richard Gallo. La pelle di un gruppo di topi è stata colonizzata da Staphylococcus epidermidis, una comune flora cutanea umana. Il secondo gruppo di topi è stato inoculato con un altro ceppo. Dopo che i batteri si sono stabilizzati e si sono moltiplicati, i topi sono stati esposti a una forte luce ultravioletta. E coloro che erano sotto la protezione dello Staphylococcus epidermidis umano, i casi di cancro erano notevolmente inferiori.
Cioè, i nostri batteri si prendono cura di noi.
Immagina quante sostanze chimiche diverse spalmiamo sulla nostra pelle! Parabeni, che vengono aggiunti ai prodotti per l'igiene per aumentare la durata di conservazione, uccidono un'ampia gamma di batteri e funghi. È dimostrato che bloccano la crescita della mucosa molto benefica di Roseomonas, che combatte lo Staphylococcus aureus, che è spesso responsabile di focolai di eczema.
Ci preoccupiamo molto di preservare la flora del nostro stomaco e dell'intestino e non sembra che ci preoccupiamo affatto della nostra pelle.
Cosa fare?
🚩Leggi etichette.
🚩Compra deodoranti con probiotici, trattengono i batteri che producono l'odore e non interferiscono con tutto il resto.
🚩È noto che il sudore fresco appena rilasciato non puzza per diverse ore. Pertanto, la maggior parte del problema può essere risolto vestiti puliti.
🚩Cambia spesso i tuoi vestiti e lavali con i mezzi più delicati.
🚩Se ti ammali, dimentica la doccia, poiché questo non è solo un ulteriore test del sistema immunitario, ma anche un lavaggio dello strato protettivo. Ho letto più di una storia di qualcuno con il coronavirus portato in ospedale dopo essersi ammalato dopo aver fatto la doccia. Come puoi lavarti quando hai il raffreddore? Questo è il primo comandamento: se ti ammali, sdraiati!
Naturalmente, l'igiene personale è molto importante.
Ma non esagerare.
La tua dottoressa Pavlova
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