Ogni persona, indipendentemente dal sesso, dall'età e dallo stato sociale, almeno una volta nella vita ha sperimentato l'ansia. Questa sensazione è spiacevole, eccitante, da esperienze leggere a paure molto serie. E tutto questo non può essere tollerato, l'ansia va combattuta!
Le cause dell'ansia possono essere alcune ragioni reali o inventate dalla persona stessa. Una cosa è quando c'è davvero una ragione, e un'altra quando la ragione è completamente stupida e non vale i nostri nervi e le nostre preoccupazioni.
Per esempio, prendiamo qualche situazione anche divertente. Supponiamo che una ragazza si sia sempre vestita nello stesso negozio per molti anni. Aveva un fornitore fisso di cui era assolutamente soddisfatta. Le piaceva la qualità dei vestiti, il suo stile, il prezzo. E ora il negozio è chiuso!
La ragazza ha una vera isteria. Come mai, perché questo è il suo posto, il suo negozio preferito, i suoi vestiti preferiti? Il suo panico, l'isteria e l'ansia sono semplicemente dovuti all'abitudine. Non la tradirà, non vuole sopportarlo. Lo stesso si può dire, ad esempio, della situazione in cui un manicure o un parrucchiere-stylist interrompe improvvisamente le proprie attività o si sposta. Il fatto è spiacevole, sono d'accordo.
Qui è importante la qualità del lavoro, e in generale la personalità stessa di uno specialista come persona. Ma vale la pena preoccuparsi di tutto ciò che sta accadendo? Dopotutto, puoi passare un bel po' di tempo e trovare un altro negozio con vestiti, ordinare ciò di cui hai bisogno via Internet o provare ad andare in un altro salone di bellezza?
Ci sono anche ragioni per preoccupazioni molto più gravi. Ad esempio, le donne incinte del nostro tempo sono molto ossessionate dalla loro posizione interessante. Perlustrano Internet per verificare le loro condizioni e gli indicatori da qualche parte sui forum o sui siti Web dei medici con quelli che hanno altri, con quelli che dovrebbero essere nella realtà. E sembra che i sentimenti qui siano comprensibili, perché vuoi che il bambino sia sano, si sviluppi normalmente e nasca in tempo.
Diresti che tali pensieri sulle malattie fetali spesso si materializzano? Il fatto è che una donna stessa, con le sue continue esperienze nervose, può danneggiare il bambino. Pertanto, devi prenderti cura non di ciò che c'è e come le altre future mamme, ma prenditi cura dei tuoi nervi e non preoccuparti delle sciocchezze.
L'ansia ha un effetto molto negativo sul mondo interiore di una persona e nel corpo iniziano a verificarsi cambiamenti irreversibili. Tutte le malattie dei nervi sono reali. Ad esempio, a causa dell'ansia eterna, può verificarsi insonnia, che a sua volta porterà ad attacchi di panico. E a causa dell'ansia, può svilupparsi un tic nervoso.
Le medicine in questi casi, ovviamente, cambiano il quadro. Ma, sfortunatamente, stanno solo lottando con i sintomi, ma non possono distruggere la causa di ansie e preoccupazioni.
Solo tu puoi calmarti. A volte devi prenderti la vita un po' più facile, essere in grado di rinunciare a qualcosa, lasciarti sfuggire qualcosa e non rimanere bloccato da pensieri negativi. Eppure non hai bisogno di pianificare la tua vita per molti anni a venire, perché a volte accadono situazioni che cambiano tutto drasticamente e inizia a sembrare che il mondo sia crollato!
Sintomi di ansia:
- ansia;
- paura;
- aumento della sudorazione;
- insonnia;
- polso frequente;
- vertigini;
- stanchezza, ecc.
Se sai qual è la causa della tua ansia, allora è meglio cercare di eliminarla. Supponiamo che un giovane debba sostenere degli esami e che inizi a preoccuparsene in anticipo. Non sa per certo se riuscirà a passare tutto con un buon voto o meno, le immagini più sgradevoli del risultato gli salgono in testa. I genitori andranno su tutte le furie se non supera gli esami, verrà espulso, non riuscirà a trovare un lavoro, la vita crollerà. Quello che solo gli studenti nella testa non si arrampicano! E di conseguenza, c'è insonnia, vertigini, tutto cade di mano. Con un tale atteggiamento e stato, sicuramente non sarai in grado di superare bene gli esami.
È importante capire che prima o poi la sessione finirà, gli esami saranno superati, e ciò che sta attraversando lo studente non cambierà l'esito di tutto ciò che accade, e potrebbe addirittura peggiorarlo.
Comprendi che un giorno tutto finirà, la tua ansia andrà via, lo ricorderai come qualcosa di stupido. Eccolo: un nuovo negozio e un nuovo salone di bellezza con ottimi specialisti qualificati, ecco un bambino in braccio, sano e forte, eccolo, un record, con buoni voti! E che senso aveva preoccuparsi?
Un'altra cosa è quando l'ansia di una persona è giustificata, ad esempio, è molto preoccupato per una persona cara che è gravemente malata. In questa situazione, devi anche cercare di lasciar andare le tue preoccupazioni e fare affidamento solo su Dio. Il fatto che una persona sia preoccupata, non aiuterà un'altra a guarire più velocemente e a rimettersi in piedi!
L'ansia danneggia gravemente la vita di ciascuno di noi e dobbiamo cercare in tutti i modi di evitarla!
L'articolo originale è pubblicato qui: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
